Диетолог назвал быстро снижающие холестерин продукты

Как рассказал диетолог Алексей Кабанов, одной из причин повышенного уровня холестерина в организме является неправильное и несбалансированное питание. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Pravda.Ru.

Врач отметил, стоит снизить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, уменьшить потребление животных и молочных продуктов.

Эксперт добавил, что также следует уменьшить или убрать сахар из рациона питания.

По его мнению, большое влияние на сокращение холестерина оказывает снижение лишнего веса.

Врач предупредила о тройной эпидемии в этом сезоне

Подъем заболеваемости идет по трем направлениям: сезонные вирусы, вирусы гриппа и COVID-19. 

У нас сформировалась новая вирусная реальность, в соответствии с которой мы выстраиваем тактику лечения пациентов. Об этом сообщила заведующая кафедрой инфекционных болезней взрослых и эпидемиологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Елена Эсауленко, ее слова привел ТАСС.

Эксперт добавила, симптомы этих заболеваний похожи, поэтому сложно сразу поставить точный диагноз. Помимо этого важно помнить о вероятности развития тяжелых болезней, возникновения бактериальных инфекций и обострении хронических заболеваний.

Эсауленко отметила, несмотря на перечисленные сложности, врачи полностью готовы к этому сезону. Медики имеют клинические рекомендации, диагностические возможности непрерывно растут, и выходят новые лекарственные препараты.

Также врач подчеркнула, что COVID-19 больше не так опасен, как в начале эпидемии. Пациенты легче переносят болезнь, однако заразность инфекции стала больше. В том числе формируются новые штаммы, например «Пирола» и «Эрис».

Специалист объяснила симптомы «аллергии на школу»

Как рассказала врач-аллерголог Алла Рафаелян, диагноза «аллергия на школу» как такового в медицине нет.

Однако после школы ребенок может вернуться домой с отеками слизистых, крапивницей, кашлем, тошнотой, рвотой и даже удушьем. Врач-аллерголог Алла Рафаелян рассказала, что может стать причиной такого состояния. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Life.ru.

По мнению специалиста, психологическими факторами могут стать возраст и друзья ребенка. Также немаловажное влияние оказывает на состояние ребенка наличие аллергенных продуктов в меню столовой.

Врач добавила, что традиционно могут способствовать появлению аллергических симптомов пыль, плесень и различные запахи в школе.

Биолог перечислила неизвестные суперспособности квашеной капусты

Данный овощ в квашеном виде следует употреблять в пищу ежедневно в сезон простуд, отметила биолог, поскольку в ней имеется колоссальный объем полезных бактерий, витамина С, пробиотиков, витаминов группы В и К. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Life.ru.

Как рассказала биолог Ирина Лялина, также квашеная капуста содержит много антиоксидантов, тормозящих развитие хронических воспалительных процессов и поддерживающих здоровье клеток.

По ее мнению, это блюдо отлично служит в качестве профилактики ОРВИ, поддержании нормального веса и регуляции аппетита.

Нейропсихолог озвучила методы улучшения памяти

Особенно полезны физические упражнения, отметила эксперт.

Для улучшения памяти необходимо тренировать оба полушария мозга. Об этом рассказала нейропсихолог Нара Совкова, пишет издание Pravda.Ru.

По словам эксперта, хорошо тренируют память интеллектуальные игры: шахматы, ребусы, судоку, кроссворды. Для продуктивной деятельности мозга требуются продукты, богатые полезными жирами, витаминами E, C, антиоксидантами (красная рыба, грецкие орехи, зелень, авокадо, цитрусовые). Вредными будут сладости, фастфуд, кофеин в больших количествах, алкоголь.

Врач добавила, что также имеются специальные витаминные комплексы, которые помогают работе мозга при излишних интеллектуальных нагрузках.

Нейропсихолог отметила, спорт отлично развивает память, внимание, мышление, не дает мозгу стареть, так как запускает рождение новых нейронов, нейрогенез. Физические упражнения активизируют кровообращение, улучшают работу сосудов, а значит, в мозг поступает больше кислорода, микроэлементов, питания. При физической нагрузке в мышечной ткани образуются миокины — пептиды, которые регулируют деятельность головного мозга и других жизненно важных органов.