В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым

Важным условием является отказ от курения и алкоголя, напомнили специалисты

С 25 сентября  по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает напомнить 7 основных правил, как сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии!

Завяжите с курением.

Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров.

Откажитесь от алкоголя.

Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце.

Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся.

Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации.

Держите под контролем артериальное давление.

«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя, - напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. - Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»

Пенсии неработающим пенсионерам проиндексируют в следующем году

Неработающим пенсионерам в 2024 году проведут индексацию выплат на 7,5%, после чего средний размер пенсии составит 23,4 тыс. рублей, сообщает РИАМО со ссылкой на «Коммерсант».

Совокупный объем бюджета Соцфонда на следующий год утвержден на уровне 16,2 трлн рублей, из них 16 трлн рублей – это страховые взносы и трансферт из бюджета страны, а остальная сумма – переходящий остаток бюджета фонда на 2023 год.

Большую часть средств – 10 трлн рублей – направят на выплату пенсий. После перерасчета с учетом уровня инфляции средний размер страховой пенсии по старости у неработающих граждан станет больше на 1,6 тыс. рублей.

Кроме того, увеличатся максимальный размер пособия по временной нетрудоспособности, беременности и родам и выплат по уходу за ребенком.

В Подмосковье грибники нашли трехметрового питона

Деревянный ящик с раздвижными стеклами стоял недалеко от Полтевского шоссе в районе села Новый Милет. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

На место оперативно прибыли спасатели 307-й пожарно-спасательной части «Мособлпожспаса». Они погрузили ящик со змеей в автомобиль и доставили его в ветеринарную клинику.

«Неядовитая рептилия была в удовлетворительном состоянии, на стадии линьки и по внешним признакам сытно поевшая», — говорится в сообщении.

Подкидыша сотрудники ветклиники оставили у себя. Они планируют построить для питона специальный вольер.

Протвинским предпринимателям расскажут о воинском учете в организациях

Собственники и руководители бизнеса смогут больше узнать о тонкостях воинского учета в организациях на бесплатном вебинаре. 

Его проведут по инициативе уполномоченного по защите прав предпринимателей в Московской области Владимира Головнева и адвокатской палаты региона.

Вебинар состоится 28 сентября. Спикером мероприятия станет Намру Бакаев — вице-президент Московской коллегии адвокатов Sed Lex.

Предпринимателям расскажут об обязанности по ведению воинского учета сотрудников в организациях и о том, какие документы должны предоставлять военнообязанные работники. Спикер объяснит, кто контролирует воинский учет и какая ответственность предусмотрена за ошибки в его ведении.

Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке. 18+

Праздник урожая провели в Совете ветеранов Протвино

Одним из самых любимых праздников осени для наших участников Совета ветеранов является Праздник урожая. Об этом написала в тг-канале врип главы Протвино Оксана Лебедев. 

«Наши ветераны и пенсионеры, несмотря на свой почтенный возраст, не сидят без дела, а как пчелки трудятся на своих дачных участках, выращивают овощи и фрукты, которыми обеспечивают не только себя, но и семьи своих детей и внуков, чувствуя себя нужными и полезными», - сказала врип главы муниципалитета.

Собравшись за ароматным чаем, ветераны с удовольствием делились рецептами заготовок на зиму, которые передаются из поколения в поколение, обменивались секретами выращивания садово-огородных культур, приготовления солений и варенья.

Оксана Лебедева поблагодарила участников праздника за вкуснейший яблочный пирог и пожелала ветеранам крепкого здоровья.