Невролог перечислила вызывающие приступ мигрени продукты

Как рассказала врача-невролога Рината Гизатуллина, мигрень – это стойкая пульсирующая головная боль с одной стороны, которая может длиться от нескольких часов до трех суток и сопровождаться тошнотой и рвотой, ознобом, учащенным сердцебиением, бессонницей и прочим. Об этом сообщает Life.ru.

Эксперт отметила, что появлению мигрени способствуют гормональные изменения, эмоциональные перегрузки, нарушение сна, голод, перемена погоды, употребление алкогольных напитков, а также бананов, цитрусовых, шоколада, жирных сыров.

По мнению медика, для предотвращения заболевания следует вовремя ложиться спать, совершать прогулки на свежем воздухе, иметь правильный рацион питания.

Гизатуллина отметила, что полностью избавиться от хронической мигрени нельзя.

Стоматолог рассказала о последствиях невылеченных зубов

Как рассказала RuNews24, стоматолог медицинского центра «Столица» Светлана Трифонова, особенно стремительно кариес развивается у детей. 

Врач отметила, что регулярные осмотры помогают предотвратить возможные проблемы.

Кариес зубов, если не выявлен и не вылечен на ранних стадиях, способен привести к серьезным осложнениям и даже к удалению зуба. Это проблема может развиваться постепенно в эмали, а в мягком дентине – достаточно быстро.

Стоматолог подчеркнула, если зуб начал болеть, то необходимо в кратчайшие сроки обратиться к врачу, а не пытаться спастись обезболивающей таблеткой.

Лечение включает в себя удаление пораженных тканей и их замещение пломбированием. Если ситуация запущена, то приходится «лечить каналы». После этого депульпированный зуб сложно восстановить пломбой.

Ученые изобрели муку для снижения холестерина

Специалисты Российского биотехнологического университета запатентовали технологию получения муки из соевого шрота. 

Данный продукт является источником белка, клетчатки, железа, марганца и калия, улучшает обмен веществ, снижает холестерин. Об этом пишет RT.

Как рассказали специалисты, хлебобулочные изделия – одни из наиболее востребованных продуктов в России. По данным Роскачества, их потребление по итогам прошлого года составило 90,3 кг в год на душу населения.

Усвояемость соевых белков составляет около 70%, поделился автор изобретения, доцент кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Российского биотехнологического университета (РОСБИОТЕХ) Роман Кандроков. В сое содержатся минеральные вещества (калий, натрий, кальций, железо, цинк, витамины групп В и С).

Он добавил, что запатентованная технология позволяет перемалывать шрот — вторичный продукт переработки сои — в муку. Она хорошо подходит для производства хлебобулочных и мучных кондитерских изделий

Врач рассказал, как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период

Осенний период требует особого подхода к питанию детей с целью укрепления их иммунитета.

О том, как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.

«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня», - рассказала Нисо Одинаева.

Специалист также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.

«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса», - добавила специалист.

Все эти меры позволят вашему ребенку снизить риск заражения вирусами.

Специалисты напомнили, как в зимний период не «наесть» лишние килограммы

Чтобы не набрать за зиму лишние килограммы, нужно соблюдать несколько простых правил, напомнил Роспотребнадзор.

Во-первых, нужно пить больше воды. Отопительные приборы и многослойная одежда сильно обезвоживают тело. Люди часто путают жажду с голодом и обезвоживание организма приводит к перееданию.

Как пояснили в «Центре гигиенического образования населения» Роспотребнадзора, лучший способ избежать обезвоживания — выпивать не менее восьми чашек воды в день, теплые чаи и супы засчитываются в ежедневное потребление жидкости.

Во-вторых, необходимо включить в рацион продукты с триптофаном — листовую зелень, мясо птицы, морепродукты и брокколи. Они поднимают уровень серотонина в крови, который отвечает за чувство удовольствия.

Также в Роспотребнадзоре посоветовали есть горячие супы, питаться регулярно и больше заниматься физическими упражнениями.

Диетолог Анастасия Кривошей посоветовала отказаться от экстремального похудения к Новому году. Намеренная резкая потеря веса — стресс для организма, который негативно сказывается на общем самочувствии.