Нутрициолог оценила пользу супа на обед каждый день

Эксперт не отрицает, что первое блюдо - это полезная еда.

Как рассказала нутрициолог Людмила Сотскова, традиционно суп варят на бульоне и добавляют туда овощи, крупы, макаронные изделия, зелень. Если посмотреть на готовое блюдо глазами нутрициолога, то оно состоит из витаминов, углеводов, жиров и белков, сообщает newsnn.ru.

По словам эксперта, за один прием пищи человек получает все, что необходимо для функционирования организма. Если человек любит суп, то в нем нет ничего вредного. Супы прекрасно насыщают и согревают зимними днями, способствуют хорошей работе иммунной системы.

Если человек не любит суп, то не надо себя заставлять. Важно обеспечить организм необходимыми веществами, которые можно брать из других блюд. Злаки, мясные, рыбные продукты и овощи, - все это важно распределить среди своих приемов пищи.

Нутрициолог добавила, хеликобактер пилори - вот бактерия, которая провоцирует развитие гастритов и язв. Супы к этому процессу не имеют никакого отношения.

Эпидемиолог оценил ситуацию с коклюшем в стране

В некоторых СМИ появилась информация о том, что в отдельных регионах страны началась эпидемия коклюша. По словам эпидемиолога Игоря Гундарова, в субъектах РФ зафиксированы только вспышки заболеваемости коклюшем, ситуация находится под контролем. Об этом сообщает URA.RU.

Эксперт отметил, что коклюш характеризуется периодическими вспышками, поэтому не следует поддаваться панике.

Ранее слова медика подтвердил и Роспотребнадзор, сообщив, что аналогичные всплески заболеваемости коклюшем наблюдаются каждые пять лет и связаны с накоплением пула не иммунных к этим инфекциям лиц.

Психолог перечислила способы спасения замкнувшегося в себе ребенка

Воспитание ребенка является сложным и ответственным делом, которое требует регулярного внимания и заботы. 

Как рассказала детский психолог Дарья Дугенцова, замыкание ребенка в себе чаще всего связано с наличием у него травмы. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.  

По словам специалиста, в таких случаях следует реагировать как можно скорее и сразу же идти к детскому психологу. Он в зависимости от того, насколько глубокая травма, назначит терапию.

По ее мнению, часто бывает так, что ребенок отчаянно сопротивляется и не хочет идти к психологу. В такой ситуации стоит позвать его «поиграть» к специалисту и рассказать, что его там ждет.

Пассажир индийской компании заснул во время полета и умер

Самолет авиакомпании IndiGo выполнял рейс из индийского города Чандигарх в Калькутту. 

Пассажир почувствовал недомогание сразу после взлета. По словам очевидцев, мужчина начал задыхаться и сильно потеть. Бортпроводники принесли беспокойному пассажиру воды. Об этом пишет 360tv.ru.

Мужчина заявил, что ему стало лучше и он намерен подремать, чтобы спокойно перенести полет. Однако после приземления пассажир не проснулся. Экипаж авиакомпании вызвал на борт бригаду скорой медицинской помощи, которая забрала мужчину в больницу.

По словам представителя лечебного учреждения, к моменту приезда медиков пульса у пассажира уже не было. Предварительной причиной смерти назвали остановку сердца. По данным издания The Times of India, погибшему мужчине было 43 года.

Окончательные выводы сделают после вскрытия.

Авиакомпания IndiGo в своем официальном заявлении уточнила, что после посадки пассажир потерял сознание и скончался по пути в больницу. Представители перевозчика выразили слова соболезнования родным и близким погибшего.

Доктор рассказала, как не заболеть накануне Нового года

Сон и прогулки на свежем воздухе, правильное питание и закаливание. 

Как рассказала врач, кандидат медицинских наук Наталия Киселевич, перед сном желательно проветрить помещение. Важно спать не менее восьми часов. Утро лучше начать с зарядки. После стоит принять контрастный душ. Закаливание организма - эффективный способ укрепления иммунитета, сообщает newsnn.ru.

Специалист отметила, что к перепадам температуры необходимо заранее себя подготовить. Надо выходить на небольшие прогулки, ежедневно увеличивая время пребывания на улице. Особенное внимание стоит уделить питанию.

«Еще важнее — наладить здоровое питание. Оно должно быть сбалансированным по соотношению белков, жиров и углеводов. Достаточно запомнить следующее соотношение. Половину порции должны занимать свежие овощи, четверть — мясо или рыба, еще четверть — гарнир в виде вареных, тушеных овощей, круп или макарон», — рассказала врач.

Эксперт рекомендует употреблять продукты, содержащие витамин С: квашеная капуста, сладкий перец, шиповник и цитрусовые. Богаты витамином D яйца и твердые виды сыра, сельдь, лосось и сардины. В моркови, яйцах, молочных продуктах и рыбе содержится много витамина А.