Невролог назвал упражнения от боли в спине

Невролог-вертебролог и главный врач «Неврологической клиники» Денис Мухамедов отметил, что для поддержания здоровья спины не всегда нужны тяжелые физические нагрузки. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Врач пояснил, ходьба — это полезная для позвоночника двигательная активность. Особенно она поможет тем, кто опасается грыжи межпозвонковых дисков. Еще одно несложное упражнение для поддержания здоровья спины — наклоны корпуса в стороны.

Специалист подчеркнул, такая зарядка поможет избавиться от дискомфорта и боли в области спины. Регулярные наклоны корпуса повышают подвижность позвоночного столба. Особенно полезны наклоны для людей с сидячим образом жизни.

Нагрузку со спины и шеи снимет простая разминка плечевых суставов — подъемы рук, продолжил Мухамедов.

По словам невролога, чтобы упражнение принесло пользу, следует двигаться медленно. Напряжение со спины и шеи уйдет, если ежедневно выполнять не менее 20 повторений.

В подмосковном кадетском училище отравились более двадцати человек

По факту массового отравления детей в кадетском училище «ОрелЪ» возбуждено уголовное дело, сообщает пресс-служба ГСУ СК России по Московской области. 

По данным следователей, предварительная причина плохого самочувствия детей — ротавирусная инфекция. 

В настоящее время правоохранители осматривают место происшествия, допрашивают руководство училища и детей. Данные об отравлении направили в Роспотребнадзор.

Прокуратура также инициировала проверку в связи с госпитализацией учеников. 

Надзорные органы установили, что вечером 31 октября 2023 года в больницу доставлены 20 учеников кадетского класса образовательного учреждения, расположенного в селе Дединово Луховиц.

Особенные дети из Протвино развивают воображение и мелкую моторику через творчество

"Трафареты — это прекрасное творческое средство для развития детского воображения и мелкой моторики. Трафаретное рисование в работе с детьми отделения реабилитации для детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья города Протвино используют специалисты центра", - рассказали в Министерстве социального развития Подмосковья. 

Специалисты по реабилитационной работе Комплексного центра „Серпуховский“ Тараканова И.Е. и Бочко В.Г. предложили детям нарисовать осенние листья при помощи трафаретов.

Трафареты учат правильно держать карандаш в руке, регулировать силу нажима и создавать четкие линии. Многократное повторение одних и тех же движений при рисовании по трафаретам развивает мелкую моторику рук, автоматизирует двигательные навыки.

Трафареты создают положительную и структурированную среду для творческого развития детей!

Психолог перечислила лучшие варианты отвлечь детей от гаджетов на каникулах

Детей на каникулах не следует оставлять полностью один на один с гаджетами, считает психолог Маргарита Алексеева, а стоит занять походами в музей, театры или отправиться с ними в путешествие. Об этом сообщает NEWS.ru.

Эксперт добавила, что также можно посетить в зоопарк, выставку либо записать в спортивный или технический кружок.

По мнению специалиста, в качестве путешествия можно выбрать соседний город.

Она уточнила, что при условии наличия занятий в кружках отвлечению от гаджетов поспособствует усиленный режим тренировок и занятий.

Ученые рассказали, сколько сахара можно класть в чай и кофе

Ученые из Лейденского университета в Нидерландах изучали данные почти трех тысяч участников, которые регулярно пили чай или кофе, добавляя в напитки разное количество сахара. 

В начале и конце наблюдения ученые провели обширное обследование здоровья испытуемых, а также учитывали причины смерти ряда участников, пишет 360tv.ru.

Результаты исследования опубликовал журнал PLOS One.

Результаты анализов показали, что добавление сахара в напитки не связано с преждевременной смертью. Те, кто пил чай и кофе с подсластителем, повысили коэффициент риска собственной ранней смерти на единицу по сравнению с теми, кто сахара вообще не употреблял. По слова нидерландских ученых, это слишком малая разница.

Участники исследования клали в чай и кофе в среднем по одной ложке (около пяти граммов), что и признали безопасной дозой. Авторы также отметили, что в газировках и соках содержится около 25 граммов сахара, поэтому эти напитки негативно влияют на состояние здоровья.