Эндокринолог рассказала, как снизить давление без лекарств

Снизить давление можно и без таблеток. Для этого необходимо сократить количество соли в рационе. Об этом рассказала в Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова.

Врач отметила,  что соленая пища способствует удержанию воды в организме, в том числе в крови, повышая давление на стенки кровеносных сосудов. Оно снижается, если сократить потребление соли.

Как рассказала Павлова, ученые провели эксперимент. Они наблюдали за сотнями пациентов, которые сидели на диетах с высоким и низким содержанием соли. Специалисты выяснили, что уже через неделю людям становилось лучше, если они съедали каждый день меньше соли на одну чайную ложку. При этом пациенты просто отказывались от покупных блюд.

Но Павлова предостерегла от чрезмерного отказа от соли, так как она важна для водно-солевого баланса.

Нутрициолог рассказала об опасности некачественных консервов

Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова отметила, некачественных и просроченных консервов рекомендуется избегать. нужно обратить внимание на крышку банки. Если она вздута или повреждена, то лучше не покупать. Об этом пишет издание «Известия».

Эксперт добавила, не следует приобретать домашние консервы с рук, ведь человек может болеть кишечными инфекциями, которые легко попадают в продукт. Из-за некачественной консервации возникает риск ботулизма. При нарушении технологии процесса размножаются вредоносные бактерии и грибы, остаются токсины.

По словам диетолога Габдулхаковой, претензии по поводу некачественных консервов необходимо направлять производителю, а не магазину.

Терапевт призвала употреблять хурму и тыкву для профилактики простуды

Как рассказала врач-терапевт из Одинцово Екатерина Шалофаст, для профилактики простудных заболеваний необходимо включить в рацион хурму, виноград и тыкву. Об этом пишет РИАМО.

Врач отметила, что хурма, виноград и тыква содержат много витамина С, кератина и аминокислот. Сочетать их можно с рыбой, мясом и бобовыми.

Грипп и острые респираторные заболевания являются инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем, напомнила врач. Данные вирусы отличаются высокой живучестью. Они могут сохраняться на поверхностях, в том числе на полотенцах, носовых платках и денежных купюрах, до четырнадцати дней.

Специалист добавила, самое надежное средство для профилактики ОРВИ — это вакцинация. Не нужно забывать о таких профилактических мерах, как мытье рук, сбалансированное питание, режим отдыха и сна, физическая активность, закаливание, обязательные прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек.

Закаливающие процедуры нужно начинать с детского возраста, уточнила врач. Главное, по ее словам, все делать постепенно и следить за реакцией организма.

Вирусолог рассказал о случаях необычайно долгой простуды

Необычайно долгую простуду может вызвать коронавирус. Об этом заявил главный научный сотрудник НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, вирусолог Анатолий Альтштейн, чьи слова приводит NEWS.ru.

Ранее в сети появились сообщения о том, что россияне начали массово заболевать затяжной простудой, сопровождаемой кашлем, который не проходит по нескольку недель. Симптомы заболевания примерно одинаковые: невысокая температура, сильная усталость и кашель.

Альтштейн отметил, что пока преждевременно говорить о том, что простуду вызывает какой-либо новый вирус.

«Нужно провести глубокие вирусологические исследования, как в нашей стране, так и за рубежом, чтобы разобраться, чем вызвана эта необычайно долгая простуда. Не исключаю, что речь все-таки идет о коронавирусе», — объяснил вирусолог.

Также эксперт подчеркнул, несмотря на рост числа заболевших, новой пандемии в России нет. Подъем заболеваемости, является сезонным и не будет долгим.

Психиатр-нарколог рассказал, почему нельзя сочетать антибиотики с алкоголем

Сочетание алкоголя и антибиотиков опасно не только тем, что лекарственное вещество может не подействует должным образом, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Как рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин, алкогольные напитки могут усилить или ослабить действие лекарственных препаратов, а также усилить побочные эффекты и спровоцировать появление более негативных последствий.

Таких как головокружение, тошнота, подъем давления и сердцебиения, реакции кожных покровов в виде сыпи, зуда. В том числе, сочетание антибиотиков и алкоголя оказывает токсическое воздействие на печень. Все это может просто свести лечение на нет и привести к развитию осложнений.

По его словам, алкоголь при приеме антибиотиков стоит исключить полностью. При этом препарат нужно принимать исходя из режима и дозирования, назначенного специалистом.