Стало известно, сколько можно съесть мандаринов за один день

Как рассказала профессор Ольга Шарапова, мандарины помогают бороться со стрессом. Являются способом профилактики для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщает newsnn.ru.

По словам специалиста, кроме калия, магния и кальция, фрукты содержат витамины B1 и B2, А и С. Особенно рекомендованы беременным из-за высокого содержания фолиевой кислоты.

Врач добавила, что одним из лучших свойств мандарина является большое содержание антиоксидантов, которые снижают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть и негативные последствия употребления мандаринов - аллергическая реакция. Чтобы этого не допустить, профессор рекомендует не есть более двух штук в сутки. Правило применяется и для других цитрусовых.

Директор стоматологической компании Максим Обушенков рассказал, что мандарины способны предотвращать кариес. Фрукт приносит пользу для десен. Однако, не стоит есть в день более двух или трех штук. В противном случае начинает разрушаться эмаль. После того, как человек съел любые кислые фрукты, рекомендовано воспользоваться ирригатором для зубов.

Эксперт перечислила признаки дефицита магния

Как  сообщила Pravda.Ru эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова, нехватка магния может проявляться разными симптомами.

В их числе – постоянная усталость, слабость в мышцах, мышечные спазмы, онемение, покалывание в руках и ногах, потеря аппетита, частые головные боли, сужение сосудов, аритмия, нерегулярное сердцебиение.

Специалист добавила, если есть подозрения на дефицит магния, то надо обратиться к врачу для диагностики и определения возможных причин.

Важно отметить, что дефицит магния нельзя диагностировать только по симптомам, поскольку они могут указывать на множество других проблем со здоровьем.

«Чтобы поднять уровень магния в организме, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых магнием, таких как очищенные тыквенные семечки, жареный миндаль, темный шоколад, жареный арахис. В случае необходимости врач может назначить биодобавки магния, но перед этим необходимо проверить уровень магния в крови и мочи для исключения гипермагниемии», – подытожила врач.

Отоларинголог перечислил способы снять заложенность носа за три дня

Человеку нужно два-три дня на самолечение и выздоровление от заложенности носа, рассказал врач-отоларинголог Владимир Зайцев.

По его словам, на уровне домашнего лечения подходят снижающие слизистую препараты и промывание антисептическими и соляными растворами. Об этом сообщает NEWS.ru.

Он добавил, что для носа следует применять антисептики на водной основе и маслянистые средства.

По мнению медика, данные препараты можно приобрести в аптеке. Тем не менее если за два-три дня улучшения не наблюдается, стоит посетить врача, который назначит лечение.

Почти половину индийских лекарственных препаратов признали недоброкачественными

Минпромторг России назвал недоброкачественными индийские лекарственные препараты. Об этом сообщают Argumenti.ru.

Отмечается, что в прошлом году на отечественном фармрынке изъяли 58 серий неликвида зарубежного производства, среди которых доля производителей из Индии составила 28 серий.

Добавляется, что в Индии же фальсификация медицинских препаратов карается пожизненным сроком. При этом индийские лекарства неплохо себя зарекомендовали на мировых рынках.

Страна поставляет в Россию противовирусные, обезболивающие, жаропонижающие препараты и лекарства, применяемые при лечении онкологических заболеваний.

Терапевт перечислил способы не подхватить простуду зимой

В период колебания температур чаще, чем обычно, встречаются ОРВИ и различные виды гриппа. 

Как рассказал врач-терапевт Станислав Ионов, следует полноценно завтракать, прежде всего иметь в рационе сложные углеводы, содержащиеся в овощах и фруктах. Об этом сообщает Life.ru

Эксперт добавил, что для повышения иммунитета можно пропить комплекс витаминов.

Врач отметил, что обувь следует выбирать такую, чтобы нога была не стеснена и обязательно в тепле. Также следует носить свободную верхнюю одежду, обязательно шапку, а нательное белье должно быть хлопковым.

По его мнению, важно для профилактики простуды и своевременное лечение зубов.