Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Нейропсихолог озвучила методы улучшения памяти


/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста:

Особенно полезны физические упражнения, отметила эксперт.

Для улучшения памяти необходимо тренировать оба полушария мозга. Об этом рассказала нейропсихолог Нара Совкова, пишет издание Pravda.Ru.

По словам эксперта, хорошо тренируют память интеллектуальные игры: шахматы, ребусы, судоку, кроссворды. Для продуктивной деятельности мозга требуются продукты, богатые полезными жирами, витаминами E, C, антиоксидантами (красная рыба, грецкие орехи, зелень, авокадо, цитрусовые). Вредными будут сладости, фастфуд, кофеин в больших количествах, алкоголь.

Врач добавила, что также имеются специальные витаминные комплексы, которые помогают работе мозга при излишних интеллектуальных нагрузках.

Нейропсихолог отметила, спорт отлично развивает память, внимание, мышление, не дает мозгу стареть, так как запускает рождение новых нейронов, нейрогенез. Физические упражнения активизируют кровообращение, улучшают работу сосудов, а значит, в мозг поступает больше кислорода, микроэлементов, питания. При физической нагрузке в мышечной ткани образуются миокины — пептиды, которые регулируют деятельность головного мозга и других жизненно важных органов.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Педиатр назвала особо настораживающие признаки ОРВИ


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    Вызвать педиатра нужно, если температура держится выше 38 градусов более трех дней и повышается повторно.

    Как рассказала главный детский врач Подмосковья Нисо Одинаевой, также тревожными симптомами являются одышка, посторонние хрипы при дыхании, сыпь, рвота, диарея, боль в ушах или горле. Об этом пишет 360tv.ru.

    Директор НИКИ детства Нисо Одинаева отметила, обычно родители сами распознают признаки острых респираторных вирусных инфекций у детей и знают, как с ними бороться самостоятельно. Основная задача — вовремя заметить появление тревожных симптомов болезни, так называемых «красных флагов», когда без помощи врача не обойтись.

    Поводом для вызова скорой помощи являются: нарушения сознания, температура выше 40, судороги, нарушения координации, удушье, признаки дыхательной недостаточности, сильные головные или брюшные боли, кровотечения.

    Кроме того, незамедлительно показать ребенка врачам ребенку нужно при затрудненном дыхании, а также при сильной головной боли, болях в животе, носовом или кишечном кровотечении.

    В ряде поликлиник Подмосковья действует кабинет неотложной помощи, куда можно обратиться без записи. Вызвать врача на дом можно по телефонам 103 или 122.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Врач рассказал, какие наушники опасны для здоровья


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Регулярное прослушивание музыки в наушниках на полной громкости грозит жуткими последствиями. Об этом рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-оториноларинголог Николай Михеев.

    По словам эксперта, те, кто каждый день по несколько часов слушает в наушниках громкую музыку, попадает в группу риска. Тем, кто совсем не может отказаться от любимого занятия, важно хотя бы сделать так, чтобы вред от прослушивания музыки был минимальным.

    «Не стоит использовать внутриканальные наушники, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку. Не рекомендуется слушать музыку в наушниках на полную громкость, а также более двух часов подряд и вообще суммарно больше двух-трех часов», — добавил эксперт.

    Также, по его словам, лучше пользоваться большими накладными или полноразмерными наушниками, которые закрывают полностью ушную раковину. А музыку слушать следует на 70-80% от максимальной громкости.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Жители Протвино смогут закрыть больничный после ОРВИ и ковида с помощью телемедицины


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    Закрыть больничный лист теперь можно без посещения поликлиники. С этим поможет телемедицина. Об этом пишет 360tv.ru.

    — рассказала первый заместитель председателя правительства Московской области Светлана Стригункова.:

    «Для удобства жителей мы ввели дистанционное закрытие больничных листов после ОРВИ или новой коронавирусной инфекции. Это касается тех пациентов, чья болезнь протекала в легкой форме. Во время онлайн-консультации врач опросит пациента. Если у человека еще сохраняются симптомы заболевания, то ему назначат очный прием для продления больничного», 

    Пациенты также смогут закрыть больничный лист при очном визите к врачу, если этот способ для них более удобен. А для того, чтобы выполнить процедуру дистанционно, нужно записаться на телемедицинскую консультацию. Сделать это можно на портале госуслуг.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Подмосковные врачи помогли женщине стать мамой в десятый раз


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Тридцатитрехлетняя жительница Подмосковья родила десятого ребенка. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    В этот раз стать мамой ей помогли врачи Щелковского перинатального центра, сообщила пресс-служба областного министерства здравоохранения.

    После осмотра врачи приняли решение о родоразрешении путем кесарева сечения. Операция прошла в плановом порядке. На свет появился мальчик весом чуть более 2,6 килограмма и ростом сорок восемь сантиметров. Об этом сообщил главврач медучреждения Андрей Пастарнак.

    Ребенок абсолютно здоров. Сейчас и женщина, и ее новорожденный сын чувствуют себя хорошо. Их готовят к выписке.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Жителям Протвино рассказали, как выбирать хлеб на полках магазинов


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Специалисты пермского Роспотребнадзора рассказали, на какие критерии обращать внимание в первую очередь, сообщает 360tv.ru со ссылкой на properm.ru.

    При выборе товара важно обращать внимание на такие показатели: дата изготовления, внешний вид, состав.

    «Внешний вид — неправильная форма изделия может означать применение муки с низким качеством клейковины. Состав — основные ингредиенты указываются после слова «состав». Компоненты, входящие в состав хлеба, указываются в порядке убывания их массовой доли. Стоит выбирать сорта, обогащенные белковыми, растительными и минеральными добавками. Такой продукт может скорректировать возможные огрехи в питании», - пишет издание properm.ru, руководствуясь рекомендациями пермского Роспотребнадзора

    Выбрать одновременно полезный и питательный хлеб не выйдет. В первом случае в продукцию добавляют муку, которую менее качественно очищают. Это позволяет сохранить полезные вещества. Питательность обеспечивает высший сорт муки, который такие многоэтапные очистки не проходит.

    Отмечается, что самый полезный хлеб – тот, который выпечен из муки грубого помола. Если сравнивать с содержанием витаминов, то больше всего полезных веществ в хлебе из обойной муки. Причина – специальная обработка цельного зерна, после которой из готовой муки тщательно убирают зерновые оболочки.