Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Невролог назвал упражнения от боли в спине


/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста:

Невролог-вертебролог и главный врач «Неврологической клиники» Денис Мухамедов отметил, что для поддержания здоровья спины не всегда нужны тяжелые физические нагрузки. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Врач пояснил, ходьба — это полезная для позвоночника двигательная активность. Особенно она поможет тем, кто опасается грыжи межпозвонковых дисков. Еще одно несложное упражнение для поддержания здоровья спины — наклоны корпуса в стороны.

Специалист подчеркнул, такая зарядка поможет избавиться от дискомфорта и боли в области спины. Регулярные наклоны корпуса повышают подвижность позвоночного столба. Особенно полезны наклоны для людей с сидячим образом жизни.

Нагрузку со спины и шеи снимет простая разминка плечевых суставов — подъемы рук, продолжил Мухамедов.

По словам невролога, чтобы упражнение принесло пользу, следует двигаться медленно. Напряжение со спины и шеи уйдет, если ежедневно выполнять не менее 20 повторений.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    В подмосковном кадетском училище отравились более двадцати человек


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    По факту массового отравления детей в кадетском училище «ОрелЪ» возбуждено уголовное дело, сообщает пресс-служба ГСУ СК России по Московской области. 

    По данным следователей, предварительная причина плохого самочувствия детей — ротавирусная инфекция. 

    В настоящее время правоохранители осматривают место происшествия, допрашивают руководство училища и детей. Данные об отравлении направили в Роспотребнадзор.

    Прокуратура также инициировала проверку в связи с госпитализацией учеников. 

    Надзорные органы установили, что вечером 31 октября 2023 года в больницу доставлены 20 учеников кадетского класса образовательного учреждения, расположенного в селе Дединово Луховиц.

  • ГБУСО МО "КЦСОиР "Серпуховский"
    / Фото: ГБУСО МО "КЦСОиР "Серпуховский"

    Особенные дети из Протвино развивают воображение и мелкую моторику через творчество


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    "Трафареты — это прекрасное творческое средство для развития детского воображения и мелкой моторики. Трафаретное рисование в работе с детьми отделения реабилитации для детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья города Протвино используют специалисты центра", - рассказали в Министерстве социального развития Подмосковья.

    © ГБУСО МО "КЦСОиР "Серпуховский"
    © ГБУСО МО "КЦСОиР "Серпуховский"
    © ГБУСО МО "КЦСОиР "Серпуховский"

    Специалисты по реабилитационной работе Комплексного центра „Серпуховский“ Тараканова И.Е. и Бочко В.Г. предложили детям нарисовать осенние листья при помощи трафаретов.

    Трафареты учат правильно держать карандаш в руке, регулировать силу нажима и создавать четкие линии. Многократное повторение одних и тех же движений при рисовании по трафаретам развивает мелкую моторику рук, автоматизирует двигательные навыки.

    Трафареты создают положительную и структурированную среду для творческого развития детей!

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Психолог перечислила лучшие варианты отвлечь детей от гаджетов на каникулах


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Детей на каникулах не следует оставлять полностью один на один с гаджетами, считает психолог Маргарита Алексеева, а стоит занять походами в музей, театры или отправиться с ними в путешествие. Об этом сообщает NEWS.ru.

    Эксперт добавила, что также можно посетить в зоопарк, выставку либо записать в спортивный или технический кружок.

    По мнению специалиста, в качестве путешествия можно выбрать соседний город.

    Она уточнила, что при условии наличия занятий в кружках отвлечению от гаджетов поспособствует усиленный режим тренировок и занятий.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Ученые рассказали, сколько сахара можно класть в чай и кофе


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    Ученые из Лейденского университета в Нидерландах изучали данные почти трех тысяч участников, которые регулярно пили чай или кофе, добавляя в напитки разное количество сахара.

    В начале и конце наблюдения ученые провели обширное обследование здоровья испытуемых, а также учитывали причины смерти ряда участников, пишет 360tv.ru.

    Результаты исследования опубликовал журнал PLOS One.

    Результаты анализов показали, что добавление сахара в напитки не связано с преждевременной смертью. Те, кто пил чай и кофе с подсластителем, повысили коэффициент риска собственной ранней смерти на единицу по сравнению с теми, кто сахара вообще не употреблял. По слова нидерландских ученых, это слишком малая разница.

    Участники исследования клали в чай и кофе в среднем по одной ложке (около пяти граммов), что и признали безопасной дозой. Авторы также отметили, что в газировках и соках содержится около 25 граммов сахара, поэтому эти напитки негативно влияют на состояние здоровья.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Врач рассказал, как предотвратить инсульт в молодом возрасте


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    Причинами возникновения такого недуга могут стать неправильное питание и низкая физическая активность, пишет RT, ссылаясь на слова специалиста.

    Кардиолог Юрий Конев заявил, что помимо прочего есть возможность генетической предрасположенности к инсульту.

    Врач отметил, что повышенная свертываемость крови, либо же склонность к изменению мышечного тонуса могут проявиться в молодом возрасте как раз из-за отсутствия в жизни физической активности.

    Чтобы не допустить развитие инсульта в более ранние сроки, стоит рационально подходить к питанию, заниматься спортом, соблюдать режим сна, а также не пренебрегать регулярными медицинскими обследованиями. К тому же нужно самостоятельно следить за своими физическими параметрами. Например, измерение давления не займет много времени.