Шеф-бариста назвал сроки возможного употребления кофе перед сном

Как рассказал шеф-бариста Евгений Ильин, если употреблять кофе перед сном, он действительно может спровоцировать бессонницу.

По словам специалиста, последнюю чашку кофе можно выпить не позднее трех часов до сна. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на  Life.ru.

Эксперт уточнил, что в вечернее время лучше всего употреблять растворимый кофе или цикорий.

По его мнению, ежедневное употребление трех чашек кофе уменьшает риск развития сердечных заболеваний на 21%, а также снижает риск развития онкологических заболеваний.

Гастроэнтеролог назвала полезные продукты для людей в возрасте

Чтобы обеспечить организм витаминами, необходимо включить в рацион семена тыквы и отвар шиповника. Об этом рассказала гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

Врач отметила, что всего в 100 граммах шиповника содержится 426 миллиграммов аскорбиновой кислоты. Взрослым каждый день нужно употреблять по 100 миллиграммов этого витамина, пишет 360tv.ru.

Специалист пояснила, витамин С обладает мощным антиоксидантным действием, то есть он защищает клетки от разрушительного действия агрессивных форм кислорода. Если клетки здоровы, они медленнее стареют.

Еще стоит есть тыкву, так как она содержит в себе большое количество витаминов и минералов. Причем полезна не только мякоть, но и семена. Витамин А в тыкве может помочь поддержать здоровье щитовидной железы и остроту зрения.

Врач рассказала, кому нельзя отказываться от алкоголя резко

В первую очередь, это вредно в случае сложившейся серьезной зависимости. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». 

Как рассказала врач общей практики Мария Беляева, дело в том, что зависимости в организме происходит большое количество изменений, которые негативно сказываются на здоровье. В отдельных случаях металкогольный психоз, делирий может иметь смертельный исход.

А вот если нет выраженной зависимости, пояснила медик,  можно и самостоятельно ограничивать количество горячительных напитков или отказываться от них.

По словам эксперта, наиболее безопасным для употребления считается красное вино, так как в нем содержатся антиоксиданты.

«В белом или розовом вине их содержание ниже, но важно помнить, что значение имеет и качество, и количество выпиваемого алкоголя, а также частота его употребления. Говорить о его полной безвредности нельзя в любом случае, поэтому рекомендуется просто заменять эту привычку на полезные», — подытожила врач.

Семь школьников отравились шоколадом на праздничном обеде в Подмосковье

Ученик 5 класса праздновал день рождения и принес одноклассникам шоколадку «Альпен гольд» со вкусом орео. Однако через несколько часов после трапезы ученикам стало плохо во время уроков и их отправили ко врачу. Об этом пишет РИАМО.

Двоих из семи человек положили в больницу. Один из них до сих пор находится под наблюдением врачей, остальных детей отправили лечиться по домам.

Шоколад покупали в магазине на Бауманской, срок годности товара в порядке. У некоторых из тех, кто пробовал шоколад, никаких проблем со здоровьем не наблюдается. В настоящее время делом занимаются следователи, а шоколад отправили на экспертизу.

Врач рассказала, какие продукты убивают наши сосуды

Продукты с высоким содержанием сахара наиболее опасны для людей с хроническими заболеваниями сосудов. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Врач общей практики Мария Беляева рассказала, какая еда вредит здоровью сосудов.

По ее словам, если опасаетесь проблем со здоровьем или уже имеете хронические проблемы с сосудами, исключите из рациона продукты, содержащие искусственные трансжиры: маргарин, рафинированные и растительные масла.

Особенно опасными будут блюда, приготовленные во фритюре. Также не следует употреблять в пищу чипсы, полуфабрикаты, шоколад и попкорн, напомнила эксперт.

Специалист добавила, что не рекомендуется, есть красное и обработанное мясо, а также рафинированные углеводы и зерно. Эти продукты приводят к воспалению кровеносных сосудов.

 Беляева подчеркнула, что пища, богатая холестерином, приводит к образованию холестериновых бляшек и повреждению стенок сосудов. Сюда относят красное мясо, яйца и фастфуд.