:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTA4LTMxLTE0LTU0LTAwLnBuZw.webp)
Осторожно, диета перед Новым годом: почему резкие изменения в рационе могут быть опасными
Диета в преддверии Нового года является не самой лучшей затеей. Это может пагубно сказаться на здоровье.
«Влезть в новогоднее платье достаточно частая проблема, особенно для молодых женщин. Но если похудеть к новому году не получилось, резко ограничивать себя в еде за несколько дней до новогоднего застолья все-таки не нужно», — рассказала врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в беседе с РИА Новости.
Эксперт отметила, что организм плохо переносит резкую смену рациона сначала с ограничениями в пище, а потом с резким появлением в нем жирных блюд с газировкой.
Залетова посоветовала желающим немного снизить вес в первую очередь поработать над снижением количества жидкости в теле. Она рекомендует убрать из рациона соленые продукты и минимизировать количество соленых специй в блюдах. Для лучшего очищения организма требуется пить больше воды, которая не будет задерживаться из-за соли.
:focal(0.47:0.63):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTE4LTE0LTQwLTAzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9mbGF0LWxheS10YWJsZS1mdWxsLW9mLWRlbGljaW91cy1mb29kLWFycmFuZ2VtZW50LTIzLTIxNDkxNDEzNzEud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8xNS0yNi0yNy1wZXNuamEtZ29kYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTEyLTA4LTEyLTMwLTQ5X21GNHlVV3EucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi8yMDIzLTEwLTE2LTEyLTM5LTE1LnBuZw.webp)