:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTA5LTExLTE5LTI1LTEzLnBuZw.webp)
Педиатр назвала способы укрепить иммунитет осенью
Конец осени — время активного распространения вирусных заболеваний. Главное для родителей — содержать ребенка в здоровой среде. Об этом рассказала главный педиатр Подмосковья Нисо Одинаева, пишет 360tv.ru.
Врач добавила, если рядом кто-то болеет, лучше ограничить контакты и использовать средства защиты, чтобы избежать заражения. Переутомление, недосыпание и недостаток свежего воздуха быстро приводят к ослаблению организма. Чтобы этого избежать, важно придерживаться распорядка дня.
Специалист отметила, питание ребенка должно быть сбалансированным и обязательно включать мясные, рыбные, молочные продукты, овощи и фрукты. Детям необходимы ежедневные прогулки на улице хотя бы по 30 минут. Это помогает укрепить иммунитет. Активные игры, спорт и закаливание также защищают растущий организм от вирусов.
Доктор напомнила, что важно соблюдать правила гигиены: мыть руки перед едой и после улицы, проводить влажную уборку не реже раза в сутки, регулярно проветривать помещение.
Все эти рекомендации помогут снизить риск заболевания ребенка вирусами осенью.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTA5LTI5LTEyLTM0LTQzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTA5LTAxLTE1LTI4LTA0LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTEwLTA0LTEyLTUxLTQzX01xdDlUVUkucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS81NjQ3NTg2NzU2NF83b3NVTk9mLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTExLTEzLTEzLTI3LTA4LnBuZw.webp)