Нутрициолог рассказала, как сбить артериальное давление без лекарств

Нутрициолог-остеопрактик Екатерина Старновская рассказала нам, что существует целый ряд напитков, которые легко приготовить дома и которые не вредят организму человека, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам эксперта,  есть кофе и энергетики, которые могут поднять давление, есть и напитки, способные справиться с гипертонией. Например, зеленый чай — в нем много антиоксидантов, поддерживающих и улучшающих работу сосудов. Также для этих целей подойдет холодный каркаде. Именно прохладный напиток, потому что в горячем виде он может, наоборот, вызвать гипертензию.

Помимо прочего, специалист рекомендует гипертоникам употреблять ягодные чаи. Клюква, черная смородина, гранат и калина помогут снизить артериальное давление, не используя лекарства из аптек.

Специалист отметила, что свекольный сок часто недооценивают, а ведь это доступный и полезный продукт. Он помогает расслабить и расширить сосуды, нормализовать давление благодаря образованию оксида азота. Полезен гипертоникам и брусничный сок. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливает работу пищеварительной, нервной и эндокринной систем.

Из экзотики подойдет ананас и его сок. Однако, в случае неожиданных скачков АД, навряд ли фрукт найдется на кухне среднестатистического обывателя.

Психотерапевт объяснила, как фильмы могут ухудшить состояние человека

Врач-психотерапевт АО «Медицина», к.м.н. Ирина Крашкина отметила, есть личности уязвимые, чувствительные, поэтому для этих людей просмотр кинофильмов со сценами насилия, конечно, может привести к повышению их уровня тревожности, ухудшить сон. Об этом пишет РИАМО.

Психотерапевт пояснила, что здорового человека ни один кинопродукт не сможет погрузить в депрессию. А вот ухудшить состояние человека, который уже находится в каком-то состоянии истощения, какого-то внутреннего конфликта, конечно сможет.

Такое может произойти, уточнила психолог, если в кинофильм повторяет историю жизни человека и демонстрирует еще более печальные последствия. В результате кино может углубить душевные переживания и погрузить человека в еще большее состояние депрессии. 

Врач заявил, что электромагнитное излучение смартфонов способствует развитию рака мозга

Как рассказал заслуженный врач РФ Александр Мясников, электромагнитное излучение мобильных телефонов реально может негативно влиять на организм человека и приводить к последствиям вплоть до злокачественных опухолей мозга. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой  Общественная Служба Новостей.

По мнению эксперта, прежде всего они несут опасность для детей, из-за чего рекомендуется пользоваться наушниками. Целиком избежать электромагнитного воздействия в современном мире невозможно.

Отмечается, что французские ученые пришли к выводу, что уровень электромагнитного излучения смартфона iPhone 12 превышает допустимую норму, в связи с чем представляет угрозу для здоровья пользователей.

Врач-онколог предупредила любителей фастфуда о страшных последствиях для организма

Как рассказала в беседе с RT врач-онколог, заведующая онкологическим отделением клиники «Евроонко» в Санкт-Петербурге Анастасия Марьенко, одна из основных опасностей, связанных с фастфудом, заключается в способе его приготовления. Об этом пишет vmo24.ru.

Онколог отметила, что многие продукты фастфуда готовятся на масле или во фритюре, что может привести к образованию канцерогенов. Важно ограничивать потребление вредной пищи и предпочитать более здоровые варианты приготовления.

По словам Марьенко, еще одной проблемой в употреблении фастфуда, , является большая калорийность. Избыточный вес, который связан с постоянным потреблением калорийной пищи, увеличивает риск развития онкологических заболеваний.

Газированные напитки, кстати, содержат большое  количество сахара. Поэтому их употребление вместе с фастфудом еще сильнее бьет по здоровью. Специалист советует пить негазированную воду без вкусовых и цветовых добавок.

Почему дети говорят во сне, объяснил подмосковный сомнолог

Сноговорение, как и снохождение, распространённое явление среди детей до шести лет. Во Всемирный день сновидений специалист по сну, тревоге и стрессу, сомнолог София Черкасова рассказала о причинах этого расстройства.

«Это спонтанная активность двигательной коры. Порой она даже не отражает никакие сюжеты сновидений. Чаще всего это отдельные звуки или неразборчивые слова, иногда наборы слов и даже фраз и в редких случаях с ребёнком даже можно вести диалог, что-то спрашивать, а он может отвечать. Возникает оно из-за повышенной нагрузки, потому что дети активно познают мир и за первые несколько лет жизни получают 80% всей аудиовизуальной информации в мире», — говорит Черкасова.

Она отметила, что ничего осмысленного из ночных рассказов детей подчеркнуть нельзя. Говоря во сне, люди не рассказывают свои секреты или тайны. Поэтому к такому явлению можно относиться спокойно, если такие эпизоды проявляются не больше нескольких раз за ночь. Как правило, с возрастом их выраженность уменьшается.

Стоит насторожиться если разговоры во сне возникли на фоне поражения центральной нервной системы каким-либо заболеванием или после тяжёлой травмы.

«Если это встречается часто, если ребёнок разговаривает предложениями каждую ночь и обращает на это внимание родителей, то это, в том числе, может быть расстройством. Когда мозг в порядке, но бывают такие физиологические сбои, это не должно вызывать тревоги, так как говорить во сне — возрастной вариант нормы, да и многие взрослые тоже говорят во сне», — добавила спикер.

Всемирный день сновидений отмечается 25 сентября. Праздник установлен Международной медицинской ассоциацией по инициативе преподавателя Колумбийского университета. Он призван обратить внимание на важность сна для здоровья человека, а также отметить важность исследования сновидений.