Врачи рассказали, как сохранить память после 50 лет

Ухудшение памяти чаще всего связано с возрастными особенностями мозга. 

Память начинает снижаться в среднем после пятидесяти лет. Как объяснила в беседе с изданием «Вести Подмосковья» доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета, невролог Наталья Шиндряева, на состояние памяти влияют такие заболевания, как атеросклероз, гипертоническая болезнь и сахарный диабет.

По словам специалистов, память делится на краткосрочную и долгосрочную. Краткосрочная характеризуется временем устойчивого хранения информации до 20 секунд. Через 30 секунд под воздействием новой информации она разрушается. Долговременная сравнима с продолжительностью жизни организма, не подвержена воздействиям, нарушающим кратковременную память. Переход кратковременной памяти к долговременной происходит постепенно и связан с активацией биохимических процессов.

Для сохранения памяти врач рекомендует контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и липопротеидов низкой плотности. Также важно поддерживать физическую активность. А еще необходимо полноценно спать, ведь сон повышает пластичность мозга.

Медик отметила, стоит ввести в рацион больше клетчатки и белка, снизить количество простых углеводов вроде печенья и тортиков. При наличии заболеваний важно выполнять рекомендации врача.

Психолог Илья Михеев напомнил, что всем людям гораздо легче запоминать информацию, привлекающую внимание. По его словам, все техники сохранения информации в памяти основаны на той же концентрации внимания.

«Внимание зависит от эмоций и чувств. Если человек глубоко переживает материал, то сильные эмоции буквально впечатывают информацию в долговременную память. Бывает, что после пятидесяти лет человек эмоционально устает. Концентрация внимания может снизиться, яркий интерес к какой-либо теме становится труднее переживать. Но если чувства приведены в порядок, то и память удастся сохранить», — поделился специалист.

Алкогольные и табачные изделия будут продавать по биометрии

При покупке алкоголя и сигарет отпадет необходимость в предъявлении документов, поскольку терминалы торговых сетей обучат идентифицировать покупателей по цифровому паспорту. Об этом сообщают «Известия».

Алкоголь и табак разрешат покупать без паспорта, подтвердив возраст по биометрии. Сервис может заработать уже в 2024-м, заявили в Центре биометрических технологий.

Разработчики рассказали, что значительная часть торговых предприятий уже оборудована биометрическими устройствами.

Разработчики не ожидают моментальной популярности нововведения, поскольку не все граждане доверяют подобным технологиям, ведь для создания цифрового профиля покупатель должен внести в единую биометрическую систему не только свои данные, но и сделать цифровой «слепок лица».

Невролог перечислила вызывающие приступ мигрени продукты

Как рассказала врача-невролога Рината Гизатуллина, мигрень – это стойкая пульсирующая головная боль с одной стороны, которая может длиться от нескольких часов до трех суток и сопровождаться тошнотой и рвотой, ознобом, учащенным сердцебиением, бессонницей и прочим. Об этом сообщает Life.ru.

Эксперт отметила, что появлению мигрени способствуют гормональные изменения, эмоциональные перегрузки, нарушение сна, голод, перемена погоды, употребление алкогольных напитков, а также бананов, цитрусовых, шоколада, жирных сыров.

По мнению медика, для предотвращения заболевания следует вовремя ложиться спать, совершать прогулки на свежем воздухе, иметь правильный рацион питания.

Гизатуллина отметила, что полностью избавиться от хронической мигрени нельзя.

Стоматолог рассказала о последствиях невылеченных зубов

Как рассказала RuNews24, стоматолог медицинского центра «Столица» Светлана Трифонова, особенно стремительно кариес развивается у детей. 

Врач отметила, что регулярные осмотры помогают предотвратить возможные проблемы.

Кариес зубов, если не выявлен и не вылечен на ранних стадиях, способен привести к серьезным осложнениям и даже к удалению зуба. Это проблема может развиваться постепенно в эмали, а в мягком дентине – достаточно быстро.

Стоматолог подчеркнула, если зуб начал болеть, то необходимо в кратчайшие сроки обратиться к врачу, а не пытаться спастись обезболивающей таблеткой.

Лечение включает в себя удаление пораженных тканей и их замещение пломбированием. Если ситуация запущена, то приходится «лечить каналы». После этого депульпированный зуб сложно восстановить пломбой.

Ученые изобрели муку для снижения холестерина

Специалисты Российского биотехнологического университета запатентовали технологию получения муки из соевого шрота. 

Данный продукт является источником белка, клетчатки, железа, марганца и калия, улучшает обмен веществ, снижает холестерин. Об этом пишет RT.

Как рассказали специалисты, хлебобулочные изделия – одни из наиболее востребованных продуктов в России. По данным Роскачества, их потребление по итогам прошлого года составило 90,3 кг в год на душу населения.

Усвояемость соевых белков составляет около 70%, поделился автор изобретения, доцент кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Российского биотехнологического университета (РОСБИОТЕХ) Роман Кандроков. В сое содержатся минеральные вещества (калий, натрий, кальций, железо, цинк, витамины групп В и С).

Он добавил, что запатентованная технология позволяет перемалывать шрот — вторичный продукт переработки сои — в муку. Она хорошо подходит для производства хлебобулочных и мучных кондитерских изделий