:focal(0.5:0.44):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTEwLTA2LTExLTU3LTUyLnBuZw.webp)
Психолог посоветовала в ненастную погоду чаще обниматься
В плохую погоду не стоит забывать о том, что наша жизнь построена на социальном взаимодействии и тактильности – человек испытывает чувство эйфории при объятиях с близкими людьми или при общении с домашними питомцами.
Об этом рассказала РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.
Специалист добавила, когда мы выражаем свои чувства через прикосновения, у нас развивается эмоциональный интеллект, повышается иммунитет и улучшается психоэмоциональное состояние. Получить заряд ярких впечатлений можно, слушая любимую музыку, шум дождя, шорох листьев или мурлыканье кота.
Психолог также посоветовала для создания хорошего настроения уделять внимание визуальному наслаждению и эстетике. Но не стоит расстраиваться, если погода не радует – картинные галереи, музеи, культурные центры и арт-кластеры подарят вам множество положительных эмоций, особенно если вы будете в компании интересных и любимых вами людей.
Акимова подчеркнула, что в такие моменты важно остановиться и насладиться мгновением. А чтобы оно осталось с вами надолго – сфотографируйте и поместите снимок в рамку.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAxLTEyLTExLTIzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAxLTE0LTA1LTIwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAxLTE0LTA1LTIxLTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAxLTE0LTA1LTIxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAxLTE0LTA1LTIzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTAxLTEyLTExLTIyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTEwLTE2LTExLTQ4LTM5LnBuZw.webp)
:focal(0.5:0.55):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMDIzLTEwLTI1LTExLTU2LTExXzZqRDBMUFgucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8yMDIzLTA5LTI4LTExLTU2LTA0LnBuZw.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTMwLTE5LTI0LTQ0LTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTMwLTE5LTI0LTQ1LTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTMwLTE5LTI0LTQ1LTMuanBn.webp)