Фото: Freepik.com
Фото: Freepik.com

Реабилитолог рассказала, кому лучше отказаться от долгих прогулок


/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста:

Как рассказала физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова, 10 тыс. шагов в день могут навредить нашему телу и даже разрушить его, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Специалист добавила, столь длительная прогулка оздоровит далеко не всех. Если у вас уже есть боль в суставах ног, пояснице и спине — не начинайте ходить прежде, чем решите проблему. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям.

«Если их не решать и продолжать нагружать тело, то они станут реальными и потребуют интенсивного лечения. Физическая активность необходима человеку, но такая нагрузка, как ходьба, не принесет пользы, если есть проблемы, связанные с изменением функциональной работы суставов и позвоночника. Если мы заставим работать неисправный механизм — будет только хуже», — уточнила реабилитолог.

Лишь после того, как проблема боли и дискомфорта в теле решена — можно ходить так много и долго, как захочется, заключила эксперт.

  • Анна Мороз
    / Фото: Анна Мороз

    Протвинский дефектолог рассказала, как выстроена программа обучения детей с ОВЗ


    /Главная /Город
    Автор текста:
    Анна Мороз
    /Главная /Город
    Автор текста:
    Анна Мороз

    Не только помогают физическому состоянию особенного ребенка, но и расширяют его кругозор специалисты протвинского реабилитационного центра для детей с ОВЗ и детей-инвалидов. Изучать цифры и алфавит помогает индивидуальный подход и современное интерактивное оборудование, сообщают в ГБУСО МО «КЦСОиР «Серпуховский».

    В кабинете психолога – дефектолога десятилетний Влад, сидя за интерактивным столом, изучает цифры от нуля до девяти. В силу своих особенностей заниматься по стандартной школьной программе мальчик не может. Психолог-дефектолог Татьяна Ермачихина работает с ним по специальной методике «Нумикон».

    «Дело в том, что дети с особенностями развития нуждаются в особом подходе, так как, допустим, ребёнку с синдромом Дауна сложно осваивать математические понятия», — рассказывает специалист центра. – «И для этого была создана система «Нумикон». Через тактильные ощущения ребенок изучает «паттерны», то есть особые фигурки, которые ребенок ассоциирует с цифрами. Таким образом формируется понятие числа, что для деток с синдромом Дауна крайне важно».

    Перед глазами Влада интерактивная панель с изучаемой цифрой, рядом числовые карточки и фигурки с прорезями для пальцев. Нужно правильно сопоставить цифру на экране и карточку, а после надеть на руку правильную фигурку — «паттерн». Запоминаем цифру пять? Значит и фигурку следует найти с пятью отверстиями.

    Моральную поддержку юному счетоводу оказывает рядом сидящая мама.

    «Эта методика, если говорить про нашу особенность, она дает возможность ребенку именно визуально понять состав числа. Мы очень довольны, ходим на занятия, развиваемся. И Владик делает свои успехи», — делится жительница Протвино Елена Тютина.

    В арсенале специалистов протвинского реабилитационного центра для детей с ОВЗ и детей-инвалидов внушительный список интерактивного оборудования, включая интерактивный пол и сенсорную комнату.

    «Министерство социального развития Московской области постоянно направлено работает над тем, чтобы улучшить процесс реабилитации детей в таких центрах, как наш. Поэтому закупается новое реабилитационное оборудование, — сообщает заведующая отделением социального обслуживания на дому детей инвалидов и детей с ОВЗ ГБУСО МО «КЦСОиР «Серпуховский» Екатерина Ивашурова. – Детки у нас сейчас любят все новое, современное, интерактивное. И мы идем в ногу со временем. Это позволяет процесс развития ребенка сделать интересным и необычным, на той ноте, на том уровне, который привычен ребенку. А детям привычны гаджеты. И процесс обучения, например, математики, идет с применением, как старой техники с использованием каких-либо методических материалов, так и современного оборудования».

    «Конечно, данное оборудование способствует развитию ребенка. Задействовано больше рецепторов: это и визуализация, это увлекательно и ненавязчиво. И реабилитация ребенка происходит быстрее, — рассуждает психолог – дефектолог ГБУСО МО «КЦСОиР «Серпуховский» Татьяна Ермачихина. – Вот, например, непосредственно с Владом мы очень успешно освоили весь алфавит. Если раньше он путал буковки, немножко подзабывал, то сейчас при помощи интерактивного пола, на котором мы занимались все лето, ребенок чётко знает весь алфавит».

    Влад вместе с мамой посещает реабилитационный центр со своих двух лет.

    «На тот момент Влад еще не ходил. Начали посещать сначала массажиста, она нас поставила на ножки, можно сказать. И свои первые шаги он сделал в три годика. А потом мы начали посещать реабилитационный центр как садик. И до школы сюда ходили. Это тоже был важный этап в развитии ребенка, это социализация, общение, развитие во всех жизненных аспектах. И для меня, как для мамы, это была очень большая поддержка психологическая, потому что, когда рождается особенный ребенок кажется, что все, твоя жизнь – это четыре стены, а дальше какая-то пропасть и все».

    Сейчас мальчик параллельно посещает специализированную школу для ребят с инвалидностью и реабилитационный центр. Здесь с ним занимается логопед, психолог, массажист, инструктор ЛФК, врач физиотерапевт.

    «Особенный подход – крайне важен. Каждый ребенок, который входит в наше отделение индивидуален и требует индивидуального подхода, — продолжает рассказ психолог-дефектолог Татьяна Ермачихина. – Невозможно подогнать всех детей под одну систему, каждому подбирается индивидуальная программа. В соответствии с его возрастными особенностями, в соответствии с его заболеванием».

    В этом году в уставе реабилитационного центра произошли изменения и теперь реабилитацию могут проходить дети с самого рождения и до 18 лет. «У нас сейчас очень активно реализуется программа именно ранней помощи детям. Уже порядка пятнадцати детей от ноля до трех лет прошли реабилитацию. Как правило, это работа с массажистом, инструктором ЛФК и физиотерапия», — добавляет заведующая Екатерина Ивашурова.- «Обратная связь идет постоянная. Недавний случай — пришла женщина со своим сыном на прием. Впервые пришла. Она работает в бьюти-индустрии, много общается с людьми и, по ее словам, она очень много о нас слышала положительного. Это показывает работу наших специалистов, даже не работу, а результат. Он приносит вот такие отзывы».

    Нет никаких сомнений: детям с ОВЗ необходимо не только повышенное внимание со стороны родителей, но и помощь квалифицированных специалистов, которые при помощи уникальных методик помогают ребенку.

    Созданию комфортных условия для жизни людей с ограниченными возможностями здоровья команда губернатора Московской области Андрея Воробьёва уделяет особое внимание.

    «В Подмосковье всё новое строительство социальных объектов сегодня должно обеспечиваться всем необходимым для людей с ограниченными возможностями. Мы поставили для себя задачу в рамках президентской программы войти в число лучших территорий по созданию доступной среды», – отметил Андрей Воробьев.

  • Фото: Pxhere.com
    Фото: Pxhere.com

    Психолог назвала способы борьбы со вспышками агрессии


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    Эксперт клинической психологии Любовь Харлампиева рекомендует подходить к проблеме комплексно, сообщает newsnn.ru.

    Во-первых, можно заняться любым видом спорта. Физические нагрузки помогают справиться со злостью. Во-вторых, рекомендовано освоить медиативные практики, а также дыхательные упражнения. Это всегда положительно отражается на снятии психоэмоционального напряжения.

    Главный акцент необходимо сделать на психологическом состоянии. Человек должен научиться управлять своими эмоциями и вырабатывать правильные реакции. Большая ошибка, которую совершают люди, - это скрывают свои чувства и эмоции.

    Для достижения целей необходимо выяснить причину неконтролируемой агрессии. Важно обратиться к специалисту, проговорить с ним все свои страхи, рассказать о детстве.

    По словам специалиста, все причины можно свести к наличию психотравм и комплексов. В большей степени, травм рождения и детства. И дальше, это все по спирали раскручивается, накапливается и происходит взрыв эмоций в виде внезапной агрессии.

    Эксперт перечислила причины, которые могут вызывать приступ внезапной агрессии. Первая – неумение решать конфликты (нарушены личностные границы). Вторая – держание всех чувств внутри себя (происходит подавление эмоций). Третья – наследственность.

  • Фото: Shutterstock
    Фото: Shutterstock

    В Японии придумали оберегающее от коронавируса правило пяти секунд


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    В рамках эксперимента ученые университета Цукуба и Международного Тихоокеанского университета сымитировали разные жизненные ситуации и скорость движения людей.

    Также специалисты учли качество работы вентиляции в помещении.

    Ученые установили, что пик опасности заражения коронавирусной инфекцией, гриппом или другим подобным заболеванием приходится на первые пять секунд общения с переносчиком болезни. После риск инфицирования сокращается. Причем быстрее всего это происходит в хорошо проветриваемом помещении.

    Специалисты пришли к выводу, что использование разных мер предосторожности в первые пять секунд контакта с заболевшим может минимизировать риск заражения. Японские исследователи рекомендовали задерживать дыхание и держать дистанцию не менее метра с инфицированным.

    Результаты исследования обнародовали в журнале Scientific Reports, об этом пишет 360 tv.ru.

  • Фото: Минздрав МО
    Фото: Минздрав МО

    Подмосковные врачи вернули к жизни девочку с редким диагнозом


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Ребенок был неподвижен, однако медицинский персонал заметил странное трепетание век и отклонение глазных яблок в сторону, что является признаком редкого заболевания — энцефалопатии Кинзбурна, аутоиммунного заболевания центральной нервной системы с поражением мозжечка. Об этом пишет mo-24.ru.

    Специалисты стационара НИКИ московской области сразу же приступили к лечению, и результаты не заставили себя долго ждать. Девочка начала снова двигать руками, пытаться ходить, проявлять эмоции и узнавать окружающих. Постепенно к ней вернулась речь.

    Для полного выздоровления ей предстоит пройти курс лечебной физкультуры и массажа, которые займут около двух лет. Однако врачи уверены в положительном исходе и возвращении девочки к обычной жизни.

  • Фото: Freepik
    Фото: Freepik

    Эндокринолог назвала продукт, продлевающий жизнь


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Как рассказала доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова, регулярное употребление куриных яиц способно продлить жизнь. Об этом пишет 360 tv.ru.

    Врач сослалась на исследование американских ученых, опубликованное на портале MDPI.

    Эксперты проверили влияние различных диет на состояние здоровья молодых людей от 18 до 35 лет. Выяснилось, что самые хорошие результаты у группы, которая ежедневно употребляла по три цельных куриных яйца в день. Такая диета привела к похудению, снижению холестерина и улучшению состояния сосудов и сердца.

    Эндокринолог посоветовала есть яйца в вареном виде. Павлова считает, что куриные яйца — один из лучших белков животного происхождения. Их стоит есть на завтрак несколько раз в неделю.