Диетолог перечислила спасающие от осенней хандры продукты

По словам диетолога Натальи Зубаревой, в осенний сезон прийти в себя можно с помощью разнообразия необходимых продуктов. Об этом сообщает Life.ru.

По мнению врача, следует ограничить потребление кофеина и сахара, ложиться спать не позже 23 часов.

Специалист отметила, что стоит включить в рацион горький шоколад, десерты с ароматом ванили, индейку и кролика, орехи, молочные продукты, петрушку, укроп, шпинат и базилик.

Она подчеркнула, что также значительную роль в нормализации гормона счастья играет употребление обычной питьевой воды.

Психолог заявила, что регулярное пребывание в пробках вредит здоровью

Как рассказала телесный психолог Катерина Алексеева, долгое пребывание в пробках чревато сердечными заболеваниями, паническими атаками, бессонницей, нарушением памяти и потерей работоспособности, пишет интернет-издания «Подмосковье сегодня».

По мнению эксперта, стресс нужен нам изначально, чтобы адаптировать организм к сложным обстоятельствам, но если он ежедневный, то это сильная нагрузка для нервной системы. Организм в таком случае можно сравнить с «заглюченным роботом», который повторяет одно и то же слово. Так и человек просто зависает в состоянии стресса.

Также эксперт упомянула о свежем исследовании Калифорнийского университета, которое показало, что длительное воздействие выхлопных газов в пробках «затормаживает» области мозга, отвечающие за сосредоточенность. Это может сказываться и на моральном состоянии человека и, например, на его продуктивности в труде.

Чтобы уберечься от вреда, Алексеева предложила поменьше открывать окна в авто, пользоваться кондиционером в режиме внутреннего цикла, а также развивать свой эмоциональный интеллект.

«Раздражение, которое водитель испытывает в пробке, может быть осознанным — тогда им можно управлять. Нужно понять, какую эмоцию вы сейчас испытываете, почему, поможет ли она в конкретной ситуации. Таким образом, путем определения и осознанности можно снизить уровень стресса и управлять своими эмоциями. Если же у человека низкий уровень эмоционального интеллекта, то он с трудом распознает свои чувства, быстро выходит из себя и испытывает уровень стресса намного выше», — подчеркнула психолог.

Онколог назвал три симптома рака на ранней стадии

Хирург, врач-онколог Иван Карасев сообщил в Telegram-канале, что некоторые симптомы безобидной простуды могут оказаться признаками рака в ранней стадии.

По мнению эксперта, с обычной простудой можно спутать проявление роста злокачественной опухоли. Поэтому необходимо обращать внимание на общее самочувствие человека, в том числе на слабость и постоянную нехватку сил.

«Кроме того, повышенная температура тоже станет признаком развития рака, если она держится долгое время. Еще один симптом — больное горло, особенно когда прием лекарств не помогает», — написал Карасев.

Врач призвал не игнорировать нетипичные выделения при походе в туалет, постоянные головные боли и незаживающие раны.

Для снижения риска развития рака Карасев посоветовал соблюдать сбалансированную диету, заниматься физической активностью, отказаться от употребления спиртного и курения.

В Подмосковье увеличился спрос на тыкву

В октябре продажи увеличились на 150%, пишет 360tv.ru.

Тыквы поставляют в торговые сети из Ставропольского и Краснодарского края, а также Калужской области. Об этом рассказал заместитель председателя правительства Подмосковья Георгий Филимонов.

«Средняя цена килограмма тыквы варьируется от 39,99 рублей до 60 рублей», - сказал он.

Так, стоимость килограмма тыквы сорта «Баттернат» составила 44,5 рубля, «Капитошка» - 49,5 рубля, «Мускатная» - 99,9 рубля.

 В этом сезоне подмосковные фермеры собрали свыше 70 тонн тыквы. Больше всего бахчевых собрали в Шаховской.

Стал известен продукт, который изнашивает человеческий организм

Как рассказала опытный врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева на своей странице в социальных сетях, все дело в сахарном песке.

По мнению специалиста, он довольно популярен и содержится практически во всем – в выпечке, любимых лакомствах. Да даже чай или кофе многие подслащивают для вкуса. Однако, сахар буквально «убивает» человеческий организм, пишет издание «Утро.ру».

По словам врача, этот продукт запускает определенные процессы в теле человека, которые приводят к его преждевременному износу. Ну и, конечно же, при чрезмерном употреблении сахара отражение в зеркале начинает нас все меньше радовать из-за жировых отложений.