Нарколог предупредил об опасности сочетания спорта со спиртным

Сочетание алкоголя и спорта может привести к печальным последствиям.

Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог министерства здравоохранения Подмосковья Виталий Холдин предупредил, что при физических нагрузках организм теряет воду, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня»

При употреблении алкоголя, подчеркнул врач, происходит то же самое. Он призвал жителей региона ни в коем случае не подвергать свой организм такому стрессу.

«В результате кровь сгущается вдвойне. А это ведет к тромбообразованию. <…> Для некоторых такое сочетание (спорта и алкоголя. — прим. ред.) может стать смертельным», — сказал он.

В Подмосковье будут судить врача-уролога за смерть пациента

Прокуратура направила в суд уголовное дело в отношении 51-летнего врача-уролога из Подмосковья, который обвиняется в оказании небезопасных медицинских услуг, повлекших смерть пациента.

В марте этого года житель Московской области обратился с жалобами на здоровье к специалисту многопрофильного медцентра. В результате врач поставил ошибочный диагноз и направил пациента на операцию без необходимых обследований, сообщила пресс-служба прокуратуры Подмосковья.

После обвиняемый провел оперативное вмешательство без ассистента. Кроме того, он не ушил полностью края операционной раны и оставил в брюшной полости пациента иглу, а также своевременно не перевел его в реанимацию. Через несколько часов после операции мужчина скончался от острой кровопотери.

Дело рассмотрит Подольский городской суд.

Диетолог рассказала о последствиях дефицита витамина D в осенне-зимний период

Для улучшения своего состояния и борьбы с осенней хандрой врач рекомендует наладить режим питания. Об этом рассказывает Газета.ру. 

Как рассказала эндокринолог и диетолог Елена Кочнева, а него стоит включить витамины группы В обеспечивающие здоровье нервной системы, магний для энергии и тонуса мышц, а также адаптогены для устранения сонливости. Также важно не забывать о физической активность и принимать контрастный душ.

Сейчас большинство продуктов не содержат в себе нужного количества микро- и макроэлементов, отметила эксперт. Овощи и фрукты выращиваются на истощенных почвах, рыба зачатую обитает в искусственно созданных водоемах, а скот не пасется на свободных полях. Поэтому важно добавлять в свой рацион другие источники нутриентов. 

Также важно в осенне-зимний период ухаживать за кожей. Крема с плотной текстурой помогут защитить ее от низких температур, а тонизирующий эффект окажут средства с витамином С.

Врач перечислил способы правильного похудения

Как рассказал врач доказательной медицины Олег Абакумов, из-за неправильных способов похудения масса тела быстро теряется, возникает слабость и неприятные ощущения в области сердца, кожа сохнет, зубы поражает кариес. Об этом пишет vmo24.ru.

Врач добавил, что в некоторых случаях развивается подагра, страдают почки. Физические проблемы тащат за собой и психологические, а там недалеко до анорексии. 

«Как понять, что пора заняться своим телом? Надо считать по формуле индекса массы тела — это масса, деленная на рост в квадрате. Норма — от 18,5 до 24,9. До 39,9 — избыточно. От 30 до 34,9 — ожирение первой степени. От 35 до 39,9 — ожирение второй степени. Если получилось больше 40, то это говорит о третьей степени. Только у формулы есть недостаток, ведь 70 кг может весить и спортсмен, и фанат фастфуда. Поэтому важно учитывать процент жира, воды и мышечной массы. Их можно узнать посредством биоимпедансного анализа состава тела», — написал Олег Абакумов в своем Telegram-канале. 

Лишний жирок можно убрать несколькими проверенными способами. Врач рекомендует соблюдать диету: точный рацион подберет лечащий специалист, но вообще всем полезно есть больше белка, клетчатки и омега-3. Кроме того, стоит ежедневно проходить 10 тысяч шагов, заниматься плаванием, пилатесом или танцами, а если есть желание — то и ходить в зал.

Медик назвала оптимальную ежедневную дозу кофеина

Кофеин приводит к перевозбуждению центральной нервной системы. 

Как рассказала медик Татьяна Дорошенко, пить кофе можно с 16 лет, однако напиток противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном артериальном давлении, аритмии и заболеваниях ЖКТ. Об этом сообщает Life.ru.

Врач добавила, что для здорового человека оптимальной является доза кофеина не более 500 мг в день, то есть где-то три чашки кофе.

По ее мнению, зерновой кофе более безопасен, так как в растворимом или сублимированном зачастую есть добавки.