Биолог назвала поднимающий гемоглобин фрукт

Биолог Татьяна Алексеева рассказала, что груша поднимает уровень гемоглобина в крови и служит источником клетчатки для организма. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на  Life.ru.

Эксперт отметила, что при этом данный фрукт содержит мало калорий, но богат витаминами С, К, В2, В6, В9, железом.

По мнению медика, злоупотреблять грушами не следует, поскольку это может привести к запорам.

Она добавила, что нередко этот фрукт продается недозревшим и твердым, поэтому их необходимо оставить полежать до созревания.

Доктор назвал причину и последствия онемения пальцев рук

Как рассказал знаменитым доктором Александр Мясников, причиной онемения может служить защемление срединного нерва, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на издание «Утро.ру».

По словам врача, легкомысленное отношение к своему здоровью может привести к серьезным проблемам. Это серьезное заболевание, из-за которого вполне вероятно возникновение проблем с движениями. Но, чтобы этого не допустить, нужно вовремя обращаться за помощью к специалистам.

Эксперт отметил, что от этого недуга можно избавиться с помощью наложения специальной лангетки на ночь. Но пускать все на самотек точно не стоит, ведь тело подает свои сигналы не просто так.

Врач-диетолог назвала пять самых полезных недооцененных овощей

Как рассказала врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова, далеко не каждый знает о полезных свойствах овощей, которые осенью можно купить «за копейки». Об этом пишет vmo24.ru.

Диетолог перечислила пять овощей, которые сделают рацион более полезным и сбалансированным.

Первый овощ — это свекла. Она содержит магний, калий, цинк, железо, медь, йод, витамины С, В1, В6, В9, бетаин, пигмент бетацианин, каротин, органические кислоты. Мало кто употребляет сок свеклы, а он полезен при гипертонии, а также для желудка и кишечника. Даже листья свеклы можно использовать в салатах, супах, выпечке и овощных гарнирах. 

Забыт оказался и топинамбур, который еще называют земляной грушей. А его сироп является самым настоящем сахарозаменителем. По содержанию железа он обгоняет картофель, морковь и редис, что делает его важным продуктом для вегетарианцев. Есть в нем аминокислоты аргинин, валин и лизин, а также заменитель инсулина — инулин.

Репа для многих уже забытый овощ, и напрасно! Репа содержит такое редкое соединение, как глюкорафанин, а еще содержит лизоцим — вещество с высокой антимикробной активностью. Сок из репы издревле применялся в народной медицине от простуды, кашля и боли в горле.

У многих постепенно выходит из рациона капуста. Все растущие в средней полосе разновидности капусты защищают организм человека от рака. В ней содержится сульфорафан, обладающий противоопухолевыми свойствами. Благодаря разнообразию видов капуста может незаметно входить в ежедневное меню человека.

Не всем по нраву томаты, а придающий ему красный цвет пигмент ликопин известен своей антиоксидантной защитой. Он защищает клетки от активных радикалов и сохраняет молодость.

«Чем короче путь плода от грядки до тарелки — тем больше полезных свойств и микроэлементов способны принести овощи или фрукты организму. Правильное питание — это не обязательно дорого, если опираться не на рекламу, а на знания и накопленный поколениями опыт», — резюмирует Татьяна Мещерякова.

Опасность на курьих ножках - нас ждут «вспышки» птичьего гриппа. Как и когда прививаться, рассказал эпидемиолог

Как рассказала Наталья Пшеничная, врач-инфекционист, замдиректора центрального научно-исследовательского института эпидемиологии, особенность сезона 2023-2024 года — это «вспышки» птичьего гриппа. 

«Начало осени — подходящее время для вакцинации, потому как на выработку защитных антител уходит до четырех недель, а стремительный рост заболеваемости приходится на конец осени», — пояснила профессор Наталья Пшеничная. 

По словам специалиста, необходимо делать прививку каждый год, потому что вирусы гриппа постоянно мутируют. Противогриппозные вакцины содержат по три-четыре различных штамма, причём их состав каждый год меняется и зависит от прогнозов научных сотрудников, которые определяют, какие варианты вируса будут доминировать в предстоящем сезоне. 

В поликлиники Одинцовского округа поступили современные отечественные вакцины: для взрослого населения — «Совигрипп», а для детей в наличии вакцина «Ультрикс Квадри».

Заведующая поликлиникой Звенигорода Анастасия Павлова отметила, что вакцинация только началась и большого потока людей сейчас нет. 

«Чтобы сделать прививку, не нужно предварительно записываться через портал государственных услуг. Достаточно прийти в поликлинику и попасть на приём в порядке очереди. Сделать прививку от гриппа можно в кабинете 101 с 8.00 до 15.00 часов в рабочие дни поликлиники», — подчеркнула Анастасия Павлова.  Жительница Звенигорода Ольга Венедюхина считает, что решение делать прививку принимает каждый человек по своему усмотрению.

«У меня есть знакомые, и в их числе — медики, которые предпочитают каждый год делать прививку, которая, как они говорят, спасает их от гриппа. Я никогда не делала прививку, у меня хороший иммунитет, и я не подвержена простудным заболеваниям, но есть люди, которым прививку делать нельзя. У них может возникнуть аллергическая реакция или другие неприятные симптомы», — поделилась Ольга Венедюхина.  Медики рекомендуют перед проведением прививки проконсультироваться с врачом-терапевтом и выяснить, какие есть противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью.

Не рекомендуется делать прививку от гриппа после перенесенного заболевания, потому что организм недостаточно силен, чтобы выработать иммунитет против введенной вакцины. Стоит воздержаться от прививки, если человек знает, что у него есть аллергическая реакция, в том числе, на куриный белок, а также, если в предыдущий раз возникли осложнения после прививки. Лучше не торопиться с прививкой при хронических заболеваниях почек и надпочечников, при астме, а также при патологиях крови. 

Текст: Хавива Фонина

Получить консультацию врача по итогам диспансеризации можно онлайн в Подмосковье

Более шестисот тысяч жителей Подмосковья с начала этого года проконсультировались с врачом по итогам диспансеризации благодаря телемедицине. Об этом рассказали в региональном Минздраве.

Как рассказала первый заместитель председателя правительства Подмосковья Светлана Стригункова, в Московской области продолжают развивать телемедицинские технологии в системе здравоохранения. На сегодняшний день телемедициной могут воспользоваться те, кто прошел диспансеризацию, а также те, кто состоит на диспансерном учете из-за различных заболеваний, беременные женщины, дети. 18+