Врач рассказал, как предотвратить инсульт в молодом возрасте

Причинами возникновения такого недуга могут стать неправильное питание и низкая физическая активность, пишет RT, ссылаясь на слова специалиста.

Кардиолог Юрий Конев заявил, что помимо прочего есть возможность генетической предрасположенности к инсульту.

Врач отметил, что повышенная свертываемость крови, либо же склонность к изменению мышечного тонуса могут проявиться в молодом возрасте как раз из-за отсутствия в жизни физической активности.

Чтобы не допустить развитие инсульта в более ранние сроки, стоит рационально подходить к питанию, заниматься спортом, соблюдать режим сна, а также не пренебрегать регулярными медицинскими обследованиями. К тому же нужно самостоятельно следить за своими физическими параметрами. Например, измерение давления не займет много времени.

Пять популярных салатов из меню ресторанов Ростова назвал шеф-повар

Как отметил шеф-повар одного из несетевых ресторанов в центре Ростова Леонид Макаров,  что чаще всего люди заказывают «Цезарь». Предложены различные ингредиенты - с курицей, лососем или креветками. Каждый выбирает свой основной ингредиент, поэтому салат пользуется особенной популярностью, сообщает rostovgazeta.ru.

Уникальный салат, который присутствует в меню как столовых, так и изысканных ресторанов -«Сельдь под шубой». Эксперт Макаров присваивает ему второе место в рейтинге популярности и считает, что причина - в поддержании людьми русских традиций.

Третье место - греческий салат. Перемешанные свежие овощи с сыром и оливковым маслом присутствуют в меню любого ресторана, даже если он ориентирован на конкретную кухню.

Четвертое место - «зеленые салаты». Леонид Макаров отметил, что у них нет единого рецепта. Это просто смесь различной зелени, куда могут добавлять орехи, овощи или ягоды.

Замыкает рейтинг салат «Чука», которые оценивают по вкусовым достоинствам поклонники азиатской кухни. Основные ингредиенты - водоросли, которые заправляют ореховым соусом.

Психолог рассказала, что делать, если ребенок устал ходить в школу

Для начала родителям стоит поговорить со своим чадом и внимательно его выслушать, рассказала психолог Карина Еремян.

Поможет и обратная практика – просто совместное молчание, добавила эксперт, когда есть время посидеть с ребенком, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Другой психолог, Олеся Фатеева, рекомендует взрослым сходить в школу и навестить учителя; узнать, как складывается учебный день ребенка – есть ли у него друзья и насколько ему в школе комфортно находиться.

Светлана Гуськова также обращается к родителям и советует не демотивировать ребенка причитаниями об объеме учебной программе и ее «сложности». Ведь именно так подрывается уверенность чада в его собственных силах и пропадает желание учиться.

С советами остальных специалистов можно ознакомиться в полном материале gazetametro.ru.

Ученые назвали продукты, спасающие от деменции

Продукты растительного происхождения и морские водоросли богаты полифенолами. По мнению ученых, употребление такой пищи может защитить от болезней сердца и деменции. Об этом пишет 360tv.ru со ссылкой на портал The Conversation.

Еще в прошлом веке исследователи доказали, что данные вещества являются антиоксидантами, которые помогут противодействовать вредным свободным радикалам в организме, влияющим на развитие атеросклероза, рака и диабета.

Также они значительно снижают риск инфарктов и инсультов. В растениях содержится свыше восьми тысяч разных полифенольных соединений. Согласно последним исследованиям, полифенолы поддерживают здоровье кишечных микробов, улучшая чувствительность к инсулину и сокращая воспаления.

Гастроэнтеролог перечислила полезные свойства сыра с плесенью

Врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рассказала, сыр с плесенью является неотъемлемой частью рациона гурмана. Однако он подходит не всем, и требует дозированного употребления. 

Эксперт отметила, что сыр с плесенью является источником белка и незаменимых аминокислот, жиров, витаминов и минералов. Об этом сообщает Life.ru.

Медик добавила, что оптимальная доза сыра с плесенью — не более 30–50 г максимум два раза в неделю. Кроме того, его не рекомендуется употреблять в пищу детям, беременным женщинам и аллергикам.