Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Врач-диетолог назвала пять самых полезных недооцененных овощей


/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста:

Как рассказала врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова, далеко не каждый знает о полезных свойствах овощей, которые осенью можно купить «за копейки». Об этом пишет vmo24.ru.

Диетолог перечислила пять овощей, которые сделают рацион более полезным и сбалансированным.

Первый овощ — это свекла. Она содержит магний, калий, цинк, железо, медь, йод, витамины С, В1, В6, В9, бетаин, пигмент бетацианин, каротин, органические кислоты. Мало кто употребляет сок свеклы, а он полезен при гипертонии, а также для желудка и кишечника. Даже листья свеклы можно использовать в салатах, супах, выпечке и овощных гарнирах. 

Забыт оказался и топинамбур, который еще называют земляной грушей. А его сироп является самым настоящем сахарозаменителем. По содержанию железа он обгоняет картофель, морковь и редис, что делает его важным продуктом для вегетарианцев. Есть в нем аминокислоты аргинин, валин и лизин, а также заменитель инсулина — инулин.

Репа для многих уже забытый овощ, и напрасно! Репа содержит такое редкое соединение, как глюкорафанин, а еще содержит лизоцим — вещество с высокой антимикробной активностью. Сок из репы издревле применялся в народной медицине от простуды, кашля и боли в горле.

У многих постепенно выходит из рациона капуста. Все растущие в средней полосе разновидности капусты защищают организм человека от рака. В ней содержится сульфорафан, обладающий противоопухолевыми свойствами. Благодаря разнообразию видов капуста может незаметно входить в ежедневное меню человека.

Не всем по нраву томаты, а придающий ему красный цвет пигмент ликопин известен своей антиоксидантной защитой. Он защищает клетки от активных радикалов и сохраняет молодость.

«Чем короче путь плода от грядки до тарелки — тем больше полезных свойств и микроэлементов способны принести овощи или фрукты организму. Правильное питание — это не обязательно дорого, если опираться не на рекламу, а на знания и накопленный поколениями опыт», — резюмирует Татьяна Мещерякова.

  • Источник: архив Одинцовской областной больницы
    Источник: архив Одинцовской областной больницы

    Опасность на курьих ножках - нас ждут «вспышки» птичьего гриппа. Как и когда прививаться, рассказал эпидемиолог


    /Главная /Регион
    Автор текста:
    /Главная /Регион
    Автор текста:

    Как рассказала Наталья Пшеничная, врач-инфекционист, замдиректора центрального научно-исследовательского института эпидемиологии, особенность сезона 2023-2024 года — это «вспышки» птичьего гриппа. 

    «Начало осени — подходящее время для вакцинации, потому как на выработку защитных антител уходит до четырех недель, а стремительный рост заболеваемости приходится на конец осени», — пояснила профессор Наталья Пшеничная. 

    По словам специалиста, необходимо делать прививку каждый год, потому что вирусы гриппа постоянно мутируют. Противогриппозные вакцины содержат по три-четыре различных штамма, причём их состав каждый год меняется и зависит от прогнозов научных сотрудников, которые определяют, какие варианты вируса будут доминировать в предстоящем сезоне. 

    В поликлиники Одинцовского округа поступили современные отечественные вакцины: для взрослого населения — «Совигрипп», а для детей в наличии вакцина «Ультрикс Квадри».

    Заведующая поликлиникой Звенигорода Анастасия Павлова отметила, что вакцинация только началась и большого потока людей сейчас нет. 

    «Чтобы сделать прививку, не нужно предварительно записываться через портал государственных услуг. Достаточно прийти в поликлинику и попасть на приём в порядке очереди. Сделать прививку от гриппа можно в кабинете 101 с 8.00 до 15.00 часов в рабочие дни поликлиники», — подчеркнула Анастасия Павлова.  Жительница Звенигорода Ольга Венедюхина считает, что решение делать прививку принимает каждый человек по своему усмотрению.

    «У меня есть знакомые, и в их числе — медики, которые предпочитают каждый год делать прививку, которая, как они говорят, спасает их от гриппа. Я никогда не делала прививку, у меня хороший иммунитет, и я не подвержена простудным заболеваниям, но есть люди, которым прививку делать нельзя. У них может возникнуть аллергическая реакция или другие неприятные симптомы», — поделилась Ольга Венедюхина.  Медики рекомендуют перед проведением прививки проконсультироваться с врачом-терапевтом и выяснить, какие есть противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью.

    Не рекомендуется делать прививку от гриппа после перенесенного заболевания, потому что организм недостаточно силен, чтобы выработать иммунитет против введенной вакцины. Стоит воздержаться от прививки, если человек знает, что у него есть аллергическая реакция, в том числе, на куриный белок, а также, если в предыдущий раз возникли осложнения после прививки. Лучше не торопиться с прививкой при хронических заболеваниях почек и надпочечников, при астме, а также при патологиях крови. 

    Текст: Хавива Фонина

  • Фото: Соцсети
    Фото: Соцсети

    Получить консультацию врача по итогам диспансеризации можно онлайн в Подмосковье


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Более шестисот тысяч жителей Подмосковья с начала этого года проконсультировались с врачом по итогам диспансеризации благодаря телемедицине. Об этом рассказали в региональном Минздраве.

    Как рассказала первый заместитель председателя правительства Подмосковья Светлана Стригункова, в Московской области продолжают развивать телемедицинские технологии в системе здравоохранения. На сегодняшний день телемедициной могут воспользоваться те, кто прошел диспансеризацию, а также те, кто состоит на диспансерном учете из-за различных заболеваний, беременные женщины, дети. 18+

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Работающим пенсионерам предложили увеличить оплачиваемый отпуск


    /Главная /Регион
    Автор текста:
    /Главная /Регион
    Автор текста:

    В России могут увеличить отпуск до 35 дней для граждан, имеющих большой трудовой стаж. Об этом пишет 360tv.ru.

    С таким предложением выступил директор Института исследования проблем современной политики Антон Орлов. В инициативе предлагается добавить неделю к стандартному отпуску тем, у кого трудовой стаж перешел отметку в 30 лет.

    Политолог в своем заявлении на имя председателя Совфеда Валентины Матвиенко обратил внимание на законодательства ряда стран, где есть определенная закономерность: чем больше стаж — тем больше срок отпуска.

    По мнению Орлова, это станет поощрением людям, которые своей работой внесли серьезный вклад в национальную экономику.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    В Подмосковье прививки от гриппа сделали более 465 тысяч человек


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:

    Вакцинация проводится современной и безопасной отечественной вакциной «Совигрипп», а также «Ультрикс» и «Ультрикс квадри». Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Как рассказал председателя Комитета Мособлдумы по социальной политике и здравоохранению Андрея Голубева, грипп очень заразен, протекает тяжело и имеет большее число осложнений. В настоящий момент кампания по вакцинации против гриппа является самым надежным способом защиты от инфекции и ее последствий.

    «План по вакцинации на 2023 год — охватить 60% населения Московской области, это порядка 4,7 млн человек. На сегодняшний день прививку от гриппа уже сделали более 465 тысяч человек, в том числе 126 тысяч детей», — отметил Андрей Голубев.

    Напоминаем, что сделать прививку бесплатно можно как в поликлинике, так и в мобильных комплексах. На территории Подмосковья функционируют более 890 кабинетов иммунопрофилактики в государственных медучреждениях для граждан всех возрастов.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    Стало известно, как изменится жизнь россиян в ближайшие пять лет


    /Главная /Регион
    Автор текста:
    /Главная /Регион
    Автор текста:

    Около половины россиян (48%) убеждены, что имеют реальные основания ожидать повышения своего уровня жизни в ближайшие пять лет, свидетельствуют данные опроса ФОМ. Об этом пишет тг-канал Интерфакс.

    Наиболее оптимистично в этом плане настроены сограждане 18-30 лет - почти три четверти респондентов данной возрастной категории (72%).

    Ухудшений ожидают 8% россиян. Причем среди сограждан старше 60 лет каждый девятый (11%) уверен, что будет жить хуже.

    Еще 22% не видят на данный период для себя признаков перемен ни в лучшую, ни в худшую сторону.