Резкого понижения температуры надо опасаться меньше, чем ее повышения, которое произошло в начале недели после аномальных холодов. Об этом рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» Светлана Малиновская, врач-физиотерапевт Видновской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области.
Врач добавила, что при большом погодном минусе обычно солнце светит ярче, воздух становится чище. А людям спится крепче.
«Тем не менее, любые резкие изменения погодных показателей — повод внимательнее отнестись к своему здоровью. Наши тела не любят острых ощущений и климатических «американских горок». В группы риска попадают люди с болезнями сердца и сосудов, патологиями суставов и заболеваниями нервной системы. Сюда также относятся сторонники сидячего образа жизни и люди, больные гриппом, ОРВИ или страдающие от зимней депрессии», — отметила медик.
Малиновская советует при потеплении обязательно контролировать свое артериальное давление. Регулировать влажность и температуру в помещении, высыпаться и гулять. Нельзя забывать и про питание, оно должно быть полезным.
«Ешьте меньше жирной пищи и больше овощей и фруктов. Надо уменьшить потребление, а лучше вообще отказаться от алкоголя. Одевайтесь в соответствии с показаниями метеосводок по принципу луковицы — в несколько слоев одежды, чтобы не простыть», — заключила Малиновская.
