Нутрициолог призвала употреблять водоросли для красоты и молодости кожи

Нутрициолог из Подмосковья Дарья Иванова представила топ-5 продуктов с anti-age эффектом.

Специалист отметила, что водоросли богаты витаминами и микроэлементами, они обладают мощным антиоксидантным действием. Их регулярное употребление замедляет процесс старения, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Брокколи, цветная капуста богаты фолиевой кислотой и витаминами А, С и К. Такие продукты имеют низкую калорийность, что позволит снизить вес.

Морепродукты являются качественным источником белка и жиров. В них содержится калий, магний, йод, фосфор, омега-3 и витамины А, Е, D.

Субпродукты богаты коллагеном и эластином, которые позволяют коже быть упругой. Также субпродукты содержат железо, цинк, магний, фосфор, ферменты и множество витаминов.

Авокадо, орехи, масло относятся к полезным жирам и являются источниками кислот омега-3 и омега-6. Они помогают организму справляться с окислительным стрессом.

Нутрициолог подчеркнула, что помимо правильного питания для сохранения молодости и красоты кожи также нужно вести активный образ жизни и спать не менее восьми часов.

В Подмосковье семнадцатилетняя девушка умерла после укола антибиотика

В подмосковном Щелково 17-летняя девушка внезапно скончалась после укола антибиотика, сделанного ей матерью в квартире. Об этом пишет «Известия».

Уточняется, что девушка часто болела сезонными заболеваниями. Сначала она пожаловалась матери на боль в горле, однако спустя неделю ее самочувствие ухудшилось, у нее поднялась температура.

Женщина решила сделать дочери инъекцию антибиотика, чтобы облегчить ее состояние, но после укола та начала задыхаться и вскоре потеряла сознание.

Испуганная женщина сразу вызвала «скорую». Приехавшие на вызов медики констатировали клиническую смерть и 30 минут пытались реанимировать девушку, но спасти ее не удалось.

Стало известно, какие человеческие качества позволяют дожить до глубокой старости

Ученые из Мадридского университета провели тестирование примерно 14 тыс. долгожителей возрастом от 100 до 107 лет. Об этом пишет издание «Утро.ру».

Согласно тестированию, все его участники обладали пытливым умом, отличались смелостью и жизнерадостностью. Также они были довольно активны.

Выходит, что если у человека есть такие же качества, то ему сулит счастливая и долгая жизнь. По крайней мере, так считают эксперты.

Кулинарный блогер рассказала, как выбрать хурму и чем она полезна

Хурма помогает укрепить иммунную систему и снизить уровень холестерина.

В хурме содержится немало витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых волокон, которые поддерживают иммунитет в сезон ОРВИ и простуд, рассказала изданию «Вести Подмосковья» эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.

Кулинарный блогер Тома Готовитдома отметила, что в одной хурме содержится 110 ккал, менее 1 грамма жиров, 35 граммов углеводов и 1 грамм белка. Хурма богата витаминами А, С и В, магнием, железом, кальцием, фосфором, йодом, глюкозой и калием.

«При отсутствии проблем с пищеварительной системой можно позволить себе 2-3 плода в день или около 300 граммов», — добавила блогер и напомнила о высоком содержании натурального сахара в хурме.

Во время выбора хурмы в магазине Екатерина Курбатова посоветовала обратить внимание на цвет. Плод должен быть ярко-оранжевым или красным в зависимости от сорта.

«Листья и плодоножка должны быть сухими. Это свидетельствует о зрелости плода. Вяжущие плоды можно положить в пакет на несколько дней, чтобы они дозрели», — подытожила блогер Тома Готовитдома.

Диетолог перечислила наиболее полезные крупы

Наиболее полезной для человека крупой является гречка, поскольку в ее составе содержится значительный объем витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, помимо гречки, также полезна овсянка, богатая витаминами группы B и минеральными веществами. Значительное число аминокислот содержится в киноа, которые оказывают влияние на иммунитет, на построение костной структуры и здоровье суставов.

Эксперт отметила, что в список полезных круп также можно добавить пшено и амарант, содержание сквалена в котором оказывает противовоспалительное и противоонкологическое действие. Кроме того, не менее полезен и рис.