Кардиолог рассказала, как поднять артериальное давление в домашних условиях

Врач-кардиолог и сотрудник клиники «Семейный доктор» Галина Суворова рассказала, во-первых, нужно понять, почему артериальное давление резко снижается. Это может происходить из-за метеозависимости, кровотечений или даже злоупотребления препаратами, снижающими давление, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Суворова отметила, первое, что нужно сделать, это выпить больше воды. Можно даже добавить в нее поваренную соль, которая задерживает жидкость в организме. За счет этого увеличивается объем циркулирующей крови и, соответственно, повышается артериальное давление.

Есть не менее действенные методы, по мнению кардиолога. Можно лечь и поднять ноги, чтобы они оказались выше головы, а также выпить чашку крепкого кофе или очень сладкого чая.

В некоторых ситуациях, добавила собеседница, куда правильнее будет обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

Медик назвала анализы, которые необходимо сдавать всем, без исключения

В установке диагноза врач опирается на данные анализов пациента. 

Врач-диетолог, спортивный нутрициолог Наталья Зубарева, напоминает, что жирную, копченую пищу и алкогольные напитки нельзя принимать уже накануне сдачи анализов, сообщает т-г канал «Вести Подмосковья».

К тому же лучше избегать физической активности и отказаться от курения, добавила эксперт, а также сдавать материалы натощак.

Помимо стандартного анализа крови, медик рекомендует дополнительно пройти и другие: анализы на общий белок и альбумин, липидный спектр, а также диагностика наличия в организме витаминов D3, В9, В12, проверка уровня сывороточного железа и работы важнейших гормональных составляющих в организме, написала Зубарева своем Telegram-канале.

Терапевт рассказала, чем опасен «синдром чая с бутербродом»

Особенно это касается пожилых людей. 

Заслуженный врач РФ, академик РАН, терапевт Оксана Драпкина предупредила в своем Telegram-канале, что синдром «чая с бутербродом» используют, когда говорят об особой форме недоедания, пишет 360tv.ru.

Эксперт добавила, часто с такой проблемой сталкиваются пожилые люди, которые могут питаться лишь чаем с бутербродами. Подобный рацион может привести к обморокам, снижению иммунитета, хрупкости костей и слабости.

Терапевт отметила, синдром «чая с бутербродом» — это не просто нежелание есть, а сложное переплетение физиологических, социальных и психологических проблем, которые с возрастом только усиливаются.

Она посоветовала почаще напоминать близким, что нужно полноценно питаться и добавлять в рацион фрукты, овощи и орехи.

В Госдуме предложили дополнительно поощрять водителей скорой помощи

Ситуация с нехваткой кадров в этом сегменте фиксируется в столице давно. 

По мнению депутата Госдумы Сергея Колунова, решить проблему помогут комплексные меры, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Парламентарий уточнил, необходимо выплачивать достойную зарплату водителям машин скорой помощи. Более того, необходимо задуматься над развитием других методов поощрения сотрудников — над увеличением премий, надбавок за стаж и прочее.

По словам парламентария, это далеко не все. Необходимо повысить общий престиж профессии водителя скорой помощи. С этой целью надо создать единое учебное пособие для воспитанников детских садов и младшеклассников на тему различных профессий.

«В нем в интерактивном формате, с красивыми картинками, раскрасками и прочим необходимо рассказать, как важны определенные профессии в нашем мире. Считаю, что важно внести в это пособие информацию о тех профессиях, где существует дефицит кадров, включая профессию водителя скорой помощи», — предложил депутат.

Медики назвали топ-5 видов полезного мяса, которое понижает холестерин

Некоторые виды мяса вопреки распространенному мнению не повышают холестерин, а даже понижают его. Такой вывод сделали ученые Йельской медицинской школы, свою работу они опубликовали в журнале о мясе MeatScience.

Ученые составили условный топ-5 видов мяса, которые благотворно влияют на уровень холестерина. На первом месте куриная грудка без кожи. В этом мясе низкое содержание холестерина и жира. Индейка также полезна без шкуры.

Определенные куски свинины тоже могут быть нежирными, полезными и содержать очень мало насыщенных жиров. Перед приготовлением нужно обрезать весь видимый жир.

Также можно есть небольшое количество красного мяса, это круглый стейк с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров.

Умеренное употребление нежирной говядины также благотворно скажется на здоровье организма.

Диетическое мясо, к которому относятся птица без кожи, свиная вырезка, постная говядина, телятина и кролик, является хорошим источником белка. Оно низкокалорийное и дает организму силы для восстановления клеток.