Психолог посоветовала в ненастную погоду чаще обниматься

В плохую погоду не стоит забывать о том, что наша жизнь построена на социальном взаимодействии и тактильности – человек испытывает чувство эйфории при объятиях с близкими людьми или при общении с домашними питомцами. 

Об этом рассказала РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.

Специалист добавила, когда мы выражаем свои чувства через прикосновения, у нас развивается эмоциональный интеллект, повышается иммунитет и улучшается психоэмоциональное состояние. Получить заряд ярких впечатлений можно, слушая любимую музыку, шум дождя, шорох листьев или мурлыканье кота.

Психолог также посоветовала для создания хорошего настроения уделять внимание визуальному наслаждению и эстетике. Но не стоит расстраиваться, если погода не радует – картинные галереи, музеи, культурные центры и арт-кластеры подарят вам множество положительных эмоций, особенно если вы будете в компании интересных и любимых вами людей.

Акимова подчеркнула, что в такие моменты важно остановиться и насладиться мгновением. А чтобы оно осталось с вами надолго – сфотографируйте и поместите снимок в рамку.

Вопросы городского здравоохранения обсудили в администрации Протвино

В администрации Протвино за круглым столом собрались специалисты и руководители в сфере здравоохранения, а также активные протвинцы, сообщает пресс-служба администрации муниципалитета.

В присутствии замминистра здравоохранения Московской области Елены Штукиной рассмотрели вопросы, касающиеся медицинского обслуживания горожан, обеспечения лекарственными препаратами аптек города, а также оснащение и деятельность городской больницы.

Заведующий стоматологической поликлиникой Алексей Заюков доложил об оказании медицинской помощи взрослому населению при стоматологических заболеваниях.

На все вопросы, курируемые Министерством социального развития, ответила заместитель заведующего отдела социального обеспечения Окружного управления социального развития №17 Светлана Посухова.

Светлана Владимировна рассказала об услугах, предоставляемых учреждениями социального обслуживания, индивидуальной программе реабилитации или абилитации, льготах.

На встрече особое внимание уделили вопросу бесплатного зубопротезирования для инвалидов.

Также Посухова напомнила, что для доставки пациента в медицинское учреждение для прохождения лечения или реабилитации можно обратиться в комплексный центр социального обслуживания, где организовано социальное такси.

Кроме то, создан официальный чат социальной защиты Подмосковья «Социалка.Протвино», где можно задать интересующий вопрос или проконсультироваться.

Затронули тему маршрутизации пациентов в соседние города. Как отметил главный врач протвинской городской больницы Петр Латкин, маршрутизация, в первую очередь, проводится в интересах пациента. Пациент доставляется на машине скорой помощи именно в профильное лечебное учреждение, где есть необходимое медицинское оборудование, требующееся для лечения пациента.

Специалисты здрава пояснили ситуацию с обеспечением бесплатными и льготными лекарственными препаратами.

Отдельно остановились на льготах для самих медиков, которые реализуются благодаря программам Правительства Московской области.

Только за последние два года, с целью привлечения медицинских кадров в протвинскую городскую больницу администрацией предоставлены 4 квартиры.

Диетолог рекомендует сидящим на диете не отказываться от обедов и ужинов

При отказе от обеда и ужина организм не получит достаточный объем полезных веществ, а в свою очередь голод является сильным стрессом для организма и нервной системы. 

Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Мансурова, сообщает Life.ru.

По ее словам, завтрак - один из наиболее важных приемов пищи, поскольку заряжает энергией и настраивает на продуктивный день. Даже при условии плотного и сытного завтра нельзя отказываться от еды в остальное время.

По мнению медика, в таком случае при возвращении нормального режима питания организм станет оставлять калории про запас, тем самым способствуя набору лишнего веса.

Она уточнила, что худеющим следует распределять прием пищи на три раза, при этом раз в неделю устраивать разгрузочный день.

Невролог назвал упражнения от боли в спине

Невролог-вертебролог и главный врач «Неврологической клиники» Денис Мухамедов отметил, что для поддержания здоровья спины не всегда нужны тяжелые физические нагрузки. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Врач пояснил, ходьба — это полезная для позвоночника двигательная активность. Особенно она поможет тем, кто опасается грыжи межпозвонковых дисков. Еще одно несложное упражнение для поддержания здоровья спины — наклоны корпуса в стороны.

Специалист подчеркнул, такая зарядка поможет избавиться от дискомфорта и боли в области спины. Регулярные наклоны корпуса повышают подвижность позвоночного столба. Особенно полезны наклоны для людей с сидячим образом жизни.

Нагрузку со спины и шеи снимет простая разминка плечевых суставов — подъемы рук, продолжил Мухамедов.

По словам невролога, чтобы упражнение принесло пользу, следует двигаться медленно. Напряжение со спины и шеи уйдет, если ежедневно выполнять не менее 20 повторений.

В подмосковном кадетском училище отравились более двадцати человек

По факту массового отравления детей в кадетском училище «ОрелЪ» возбуждено уголовное дело, сообщает пресс-служба ГСУ СК России по Московской области. 

По данным следователей, предварительная причина плохого самочувствия детей — ротавирусная инфекция. 

В настоящее время правоохранители осматривают место происшествия, допрашивают руководство училища и детей. Данные об отравлении направили в Роспотребнадзор.

Прокуратура также инициировала проверку в связи с госпитализацией учеников. 

Надзорные органы установили, что вечером 31 октября 2023 года в больницу доставлены 20 учеников кадетского класса образовательного учреждения, расположенного в селе Дединово Луховиц.