Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Диетолог Подымникова раскрыла пущинцам допустимую норму мороженого

Мало кто не любит вкусное и нежное мороженое, особенно в моменты летнего зноя и солнцепека. При этом немногие знают, что День мороженого отмечается 10 июня. В этот необычный праздник редакция Regions пообщалась с диетологом Владиславой Подымниковой и узнала, сколько холодного лакомства можно съесть пущинцам без вреда для здоровья.

Диетолог Подымникова раскрыла пущинцам допустимую норму мороженого

Фото: pxhere.com
10.06.2024 11:00

По словам эксперта, наслаждаться мороженым можно даже каждый день, не отказывая себе в удовольствии, главное – знать меру.

«Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, так как всё зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и калорийности выбранного мороженого. В среднем, для взрослого человека с нормальным весом допустимо съедать не более 100-150 граммов мороженого в день», – уточнила диетолог.

При этом важно еще и правильно выбрать сладость, чтобы после трапезы не высыпало лицо и не началась аллергия. Стоит выбирать мороженое с натуральным составом. Рекомендуется врачами, отдавать предпочтение еде с минимумом добавок, красителей и консервантов.

«Порция мороженого может содержать от 100 до 300 калорий. Если вы следите за весом, выбирайте низкокалорийные варианты или уменьшайте размер порции», – добавила Владислава.

В завершении она посоветовала не есть мороженое на голодный желудок. Перед употреблением мороженого следует выбрать что-то легкое, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.