По словам врача, самым полезным будет напиток, который приготовлен из зелени, огурцов, яблок и киви. Лучше всего употреблять его вечером и утром, чтобы правильно запустить процесс пищеварения.
«Этот напиток содержит большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Она также «чистит» желудочно-кишечный тракт и питает здоровую микрофлору полезными элементами», – объяснила Таалайбекова.
Также эксперт добавила: поддержание здорового образа жизни начинается с ежедневного потребления сбалансированной и полноценной пищи, а не только употребления ярких и необычных смузи.
