Перекусывать за рабочим столом, не отрываясь от экрана компьютера, — привычка, присущая почти каждому офисному работнику. Однако, как объяснили в Ивантеевском филиале больницы имени Розанова, обед во время умственной деятельности считается более вредным, чем во время спортивных тренировок.
По словам медиков, вред приема пищи перед или во время спортивных тренировок давно доказан. Организм, занятый физической нагрузкой, не может полноценно переваривать еду. Однако еще опаснее перекусывать, не отрываясь от умственной деятельности, например, за компьютером или книгой.
«Если вы решили пообедать, составляя при этом важный отчет на работе, пища не усвоится и отложится дополнительными сантиметрами в боках», — уточнили в медучреждении.
Также врачей поддержала психолог Яна Корнилова, которая отметила, что из-за еды во время работы человек может перестать чувствовать голод. Тем самым, основной риск такого стиля питания заключается в неосознанном потреблении пищи и возможном переедании, когда внимание сосредоточено на работе, а не на еде.
«Формирование здоровых привычек, таких как выделение времени на перерыв для приема пищи и осознанное питание, эффективнее, чем категоричные запреты, которые могут вызвать излишнюю тревожность», — подытожили врачи.
Ранее REGIONS писал, что в Пушкино обновят зону у озера Травинского по проекту-победителю конкурса.
