Участники проекта «Активное долголетие» из Красноармейска на занятиях в комплексном центре «Пушкинский» укрепляют здоровье и улучшают физическую форму. Об этом сообщило Министерство социального развития Московской области.
Представители серебряного возраста занимаются бодифлексом. Это идеальный выбор физической активности для любого возраста и уровня подготовки. Простые упражнения помогают пенсионерам похудеть, укрепить мышцы, улучшить самочувствие и поднять настроение.
Как рассказала одна из участниц клуба, бодифлекс помогает ей оставаться в тонусе, чувствовать себя бодрой и активной. Во время занятий у долголетов укрепляются дыхательные мышцы, увеличивается легочная вентиляция и улучшается кровоснабжение, снижается стресс.
«Участники имеют прекрасную возможность, благодаря таким занятиям, укреплять и заботиться о своем здоровье. Элементы кардиотренировки в сочетании с элементами йоги и пилатеса помогают повысить общую выносливость организма и улучшить обмен веществ, оказывают положительное влияние на здоровье суставов», — добавила врио директора комплексного центра «Пушкинский» Татьяна Перемиловская.
Видео: Министерство социального развития Московской области
Ранее REGIONS рассказывал, как участницы проекта «Активное долголетие» продемонстрировали свои таланты на ярком шоу «А ну-ка бабушки!». Увлекательное мероприятие провела «серебряный» волонтер Анна Фетисова.
