logo/ Пушкино
/новости Московской области9May

Это не только про радость: психолог — о том, почему материнство начинается с шока

/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева
/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева
Материнство меняет не только жизнь, но и психику женщины — от резких гормональных бурь во время беременности до эмоционального выгорания после родов. Как подготовиться к этим вызовам, в преддверии Дня матери, который отмечается 30 ноября, REGIONS рассказала психолог из подмосковного Пушкино Анна Зайцева.

Необычный факт: после родов уровень эстрогена и прогестерона падает так резко, что это можно сравнить с «гормональным обвалом». Именно это становится причиной «послеродового блюза» — состояния, когда молодая мама может плакать без причины и чувствовать полное опустошение.

«Материнство — это не только про инстинкты и радость. Это про бессонные ночи, гормональные качели и шок от новой реальности. Идеальных мам не существует. Важно разрешить себе быть живой, уставшей и иногда — просить о помощи», — говорит Зайцева.

Эксперт объясняет, если подавленное состояние длится больше двух недель и мешает ухаживать за ребенком, это может быть признаком постнатальной депрессии. Тревогу усугубляют постоянные сомнения в своих силах и хронический недосып.

Что важно знать:

  • До родов страх и раздражительность — это нормально, главное — не молчать о них.
  • После родов ключевое значение имеет поддержка семьи: иногда маме нужно просто поспать три часа подряд.
  • Если не справляетесь — ищите психолога или группу поддержки для мам. Это не стыдно, а необходимо.
«Понимание этих процессов помогает пережить трудные периоды и сохранить контакт с собой и ребенком», — заключила эксперт.

Ранее сообщалось, что в Подмосковье подходит к концу кампания по вакцинации против гриппа и пневмококковой инфекции.