Инструктор рассказал о пользе петанка для пенсионеров в Пушкино

В подмосковном Пушкино участники проекта «Активное долголетие» активно осваивают петанк — французскую игру, требующую тактического мышления и точности бросков. Занятия проходят на свежем воздухе и уже стали популярным способом досуга для людей старшего возраста. Об этом сообщили в министерстве социального развития Московской области.

Суть игры заключается в том, чтобы максимально приблизить металлический шар к деревянному шарику-мишени (кошонету). Здесь важны не физическая сила, а расчет траектории, учет рельефа площадки и выверенная координация движений. Каждый бросок, по словам организаторов, напоминает шахматную партию, где побеждает самый внимательный и хладнокровный игрок.

Инструктор проекта Валерий Лядов пояснил, что петанк полезен для пожилых людей сразу по нескольким причинам. Во-первых, игра заставляет мозг активно работать — нужно оценивать расстояние, выбирать оптимальную траекторию и учитывать неровности грунта, что служит хорошей профилактикой возрастных когнитивных изменений. Во-вторых, во время бросков задействуются мышцы спины и ног: игрок приседает, наклоняется и выпрямляется, повторяя эти движения десятки раз за партию. Такая нагрузка мягко укрепляет мышечный корсет, не перегружая суставы.

По словам Лядова, у некоторых участников после месяца регулярных занятий исчезли боли в пояснице. Кроме того, игра помогает снять психологическое напряжение: концентрация на броске отвлекает от повседневных забот и тревог. Петанк предполагает командные или парные соревнования, а паузы между бросками дают возможность пообщаться и обсудить тактику, что делает игру еще и важным социальным инструментом.

Присоединиться к проекту могут все желающие пенсионеры из Пушкино. Занятия проходят в социальном центре «Пушкинский» по адресу: Московский проспект, 51а.