Как долголеты в Красноармейске «прокачивают» и омолаживают мозг

В Красноармейске растет интерес к нейробике — тренировкам для памяти и внимания, которые стали одним из самых популярных направлений проекта «Активное долголетие». Пенсионеры признаются: такие занятия помогают не только держать мозг в тонусе, но и побеждать на областных соревнованиях.

Каждую неделю десятки участников проекта «Активное долголетие» приходят в социальный центр «Пушкинский», чтобы тренировать память, внимание и скорость мышления. Всего в программе задействованы около 300 человек, и каждый выбирает занятие по интересам — от спорта и танцев до вокала и творчества.

Отдельной популярностью пользуется нейробика. Перед основной частью занятий участники выполняют разминку — пальчиковую гимнастику, которая помогает «включить мозг», как шутят сами пенсионеры. После этого начинаются упражнения на память и логику: запоминание изображений, числовые ряды, расшифровка пословиц и другие задания на скорость мышления.

Занятия проходят как в помещении, так и на свежем воздухе — в зависимости от погоды. В жару или непогоду группа перемещается в беседку, где комфортно заниматься в любое время года.

По словам участников, регулярные тренировки дают результат: команда из Красноармейска успешно выступает на областных соревнованиях и нередко обходит соперников из других городов Подмосковья.

Ранее сообщалось, что в центре Пушкино появится больше мест для отдыха и прогулок.