:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS82SUhrZ2NqYVZxa3dvcnVNUmRxVnRIZzlCRHVzSnJJOThnbDFkRDhmLmpwZw.webp)
Гантели, бутылки, браслеты: необычный фитнес-рецепт для мам из Пушкино, которые все успевают
В Подмосковье запустили тренировки для мам особенных детей в центре «Пушкинский»В социальном центре «Пушкинский», расположенном в подмосковном Красноармейске, организованы регулярные спортивные занятия для мам, воспитывающих детей с особенностями развития. О старте и формате тренировок сообщили в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.
Программа направлена на поддержание физического здоровья и эмоционального состояния женщин. Реабилитолог центра отметил, что силовые упражнения для рук полезны в любом возрасте, а для мам, которые ежедневно испытывают повышенные физические нагрузки, такие тренировки особенно актуальны.
Специалисты поясняют, что развитая мышечная сила рук помогает быстрее и качественнее справляться с бытовыми делами, а также снижает риск переутомления. Во время занятий используются разные виды утяжелителей — гантели, специальные фитнес-браслеты, а также подручные средства, например пластиковые бутылки с водой. Подобные силовые тренировки улучшают кровообращение, способствуют активному насыщению тканей кислородом, повышают выносливость и положительно влияют на координацию движений.
Руководитель Комплексного центра «Пушкинский» Ольга Солнышкина сообщила, что даже короткие тренировки продолжительностью 10–15 мин, выполненные в течение дня, помогают восстановить силы, улучшить настроение и общее самочувствие. По ее словам, важно соблюдать правильную технику упражнений, контролировать дыхание и не превышать комфортный темп нагрузки. Регулярная физическая активность, подчеркнула она, является важной частью заботы о здоровье.
Занятия проходят два раза в неделю по адресу: город Красноармейск, улица Свердлова. Записаться на тренировки жители МО могут по телефону: 8-496-538-24-36.
Ранее REGIONS сообщал, что подарить новогодней елке вторую жизнь смогут жители Пушкинского округа с 12 января.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3AtMjAxNjAzMjctMTMxMzEwLWFuZ2VsaW5hLW5pa2lmb3JvdmEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Byb3RhbGluYS11dGtpLXZlc25hLXJ1Y2hlai1zaXRlLXdpZGVfYWlrckFtcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE5M2YxZDI5YzMyN2Y5ZGRkZmM2MGExMGUzNDdlZmVmLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi02MTE0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYtMDMtMTEtMjItNDYtMTcucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2t1bGljaC1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)