logo/ Пушкино
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Министерство социального развития Московской области

Осанка и дыхание: чему учат пенсионеров на занятиях «Здоровая спина» в Красноармейске

Минсоц: занятия Здоровая спина проводят для пожилых жителей Красноармейска
/Главная /Общество
Автор текста:
Ирина Лобеева
/Главная /Общество
Автор текста:
Ирина Лобеева
В Красноармейске участники проекта «Активное долголетие» посещают занятия курса «Здоровая спина», направленные на укрепление организма и восстановление сил. Об этом рассказали в Министерстве социального развития Московской области.

На тренировках долголеты осваивают не только упражнения для укрепления тела, но и навыки осознанного движения и дыхания. Под руководством специалистов они прорабатывают глубокие мышцы спины, что помогает сохранять ровную осанку и уменьшать нагрузку на позвоночник. Большое значение на занятиях придают дыхательным техникам. Правильное дыхание способствует насыщению организма кислородом и помогает снять напряжение.

Тренировки проходят в теплой атмосфере: участники общаются с единомышленниками, шутят, рассказывают истории и учатся полноценно расслабляться. Таким образом, занятия объединяют физическую нагрузку с общением и отдыхом.

«Занятия созданы для того, чтобы бережно вернуть телу легкость и подвижность. Для наших участников это не просто тренировки, а возможность поддержать здоровье, пообщаться и зарядиться хорошим настроением. Рада, что столько людей ответственно подходят к своему самочувствию и находят время для заботы о себе», рассказала заведующая отделения Валентина Терентьева.

Занятия курса проходят по адресу: г. Красноармейск, ул. Свердлова, д. 17. Подробную информацию и запись можно получить по телефону 8 (496) 538-24-36.