Скандинавская ходьба позволяет активным пенсионерам в Пушкино сохранять энергичность даже в хмурые дни осени, сообщает пресс-служба Министерства социального развития Московской области.
В сообщении отмечается, что скандинавская или северная ходьба задействует все группы мышц, при этом нагрузка распределяется равномерно, что благотворно влияет на организм.
«Мы занимаемся не только оздоровлением, но и любуемся природой, общаемся, находим общие интересы. Ходьба укрепляет позвоночник, сердце лучше работает. Прогулки на свежем воздухе — это здоровье, прекрасное настроение, бодрость духа и румяные щеки» — рассказала участница проекта «Активное долголетие» Маргарита Чистякова.
По ее мнению именно разминка с палками для скандинавской ходьбы дает необходимый эффект и позволяет растянуть мышцы, разогреться, потренировать вестибулярный аппарат и почувствовать общее расслабление.
Руководитель Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» Ольга Солнышкина добавила, что ходьба с палками — это отличное лекарство от хандры и апатии.
Проект «Активное долголетие» создан по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Для активных пенсионеров проходят не только экскурсионные программы, но и спортивные, творческие и иные бесплатные мероприятия, направленные на поддержание активного образа жизни среди жителей пожилого возраста.
Ранее REGIONS рассказывал, что долголеты в Пушкино меньше болеют благодаря занятиям дыхательной гимнастикой на улице.
