REGIONS/Роман Малышенко
/ Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Психотерапевт Солодилова заявила, что жизнь без слез вредит психике

Психотерапевт из Пушкино призвала россиян чаще плакать ради ментального здоровья

/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева
/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева

Врач из Пушкино Елена Солодилова призывает пересмотреть отношение к плачу и объясняет, почему сдерживание эмоций разрушительно. Она утверждает: запрет на слезы вредит психике, а умение иногда поплакать — это и есть настоящая забота о себе.

Русских людей часто называют невозмутимыми: мало улыбок, слез — еще меньше. Но что скрывается за этой сдержанностью? Психологи утверждают: пора перестать считать слезы слабостью. Это естественная «система разрядки» для нашего мозга.

Мы не улыбаемся просто так — и это честно. А вот сдерживать слезы стало привычкой, почти правилом. И зря, считает заведующая психоневрологическим диспансером клинической больницы имени профессора Розанова В. Н. Елена Ивановна Солодилова.

психотерапевт Елена Солодилова,

Запрещая себе плакать, мы блокируем все чувства подряд — и плохие, и хорошие. Мы как будто выключаем часть себя

По ее словам, есть разница между контролем и запретом. Не разрыдаться на работе — это одно. Никогда не давать волю чувствам — совсем другое. Невыплаканные слезы копятся, превращаясь в стресс, апатию или даже проблемы со здоровьем.

Эксперт советует давать эмоциям безопасный выход. Позволить себе поплакать над грустным фильмом или просто от усталости — это нормально и полезно. Это не слабость, а навык заботы о себе.

Ранее сообщалось, что в лесах подмосковного Красноармейска заметили самого крупного и редкого дятла региона.

  • МедиаБанк Подмосковья/Игорь Панов
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Игорь Панов

    Как сохранить березовый сок до зимы: 5 гениальных способов — от заморозки до кваса


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    /эксклюзив

    Теплая погода сдвинула график сбора березового сока в Подмосковье. О том, как сохранить напиток до следующего года и приготовить из него квас, рассказал садовод Аркадий Зиновьев.

    В 2026 году из-за теплой погоды сезон сбора березового сока в Подмосковье начался на две недели раньше обычного — уже с середины марта. Садовод из Пушкино Аркадий Зиновьев рассказал REGIONS, как правильно собрать напиток без вреда для природы и, главное, как сохранить его на долгие месяцы с помощью консервации или приготовления домашнего кваса.

    Опытный специалист напомнил, что собирать сок можно только со взрослых деревьев диаметром ствола от 20–25 см, вдали от трасс и промзон. Оптимальное время — солнечные дни до распускания почек. Однако главный вопрос, который волнует многих после сбора, — как сделать так, чтобы полезный напиток не забродил через 2–3 дня.

    Как законсервировать березовый сок

    Свежий сок хранится в холодильнике не дольше 3–4 дней. Чтобы продлить срок до нескольких месяцев, Аркадий Зиновьев рекомендует проверенные способы консервации.

    Классическая пастеризация (хранение до 8 месяцев)
    Сок процеживают через марлю, добавляют сахар (100–150 г на литр) и лимонную кислоту на кончике ножа — это предотвращает брожение. Смесь доводят до кипения, но не кипятят, снимают пену и сразу разливают по стерилизованным банкам. После закатки банки переворачивают и укутывают одеялом на сутки.

    Заморозка (сохранение витаминов)
    Самый щадящий метод, при котором напиток не теряет полезных свойств. Сок разливают по пластиковым бутылкам, оставляя 3–4 см свободного места (жидкость расширяется), и отправляют в морозильную камеру. Хранится до года. Размораживать нужно постепенно в холодильнике.

    Концентрат (для экономии места)
    Если морозилка небольшая, сок можно выпарить. Жидкость томят в широкой кастрюле на медленном огне, пока объем не уменьшится в 3–5 раз. Полученный концентрат хранят в холодильнике, а перед употреблением разбавляют водой.

    Березовый квас: пошаговый рецепт

    По словам Зиновьева, если нет желания возиться с закаткой, из сока легко приготовить освежающий газированный напиток.

    Ингредиенты на 3 литра:

    • Березовый сок — 3 л
    • Сахар — 1 стакан
    • Изюм — 10–15 ягод (немытый, на кожице содержатся дикие дрожжи)
    • Ржаные сухари — по желанию, для цвета и насыщенности

    Приготовление:

    1. Сок процедить, растворить в нем сахар.
    2. Добавить изюм и сухари в стеклянную бутыль.
    3. Закрыть крышкой неплотно (или надеть медицинскую перчатку с проколотым пальцем).
    4. Оставить при комнатной температуре на 3–5 дней до начала активного брожения.
    5. После этого убрать в холодильник.

    Готовый квас хранится в холодильнике до двух месяцев.

    Специалист также обращает внимание на важное правило: при консервации сока под жестяные крышки обязательно добавлять лимонную кислоту или лимонный сок. Без этого даже стерилизованный напиток может «взорвать» банку из-за естественных процессов брожения.

    В заповедниках и заказниках сбор сока запрещен — штраф достигает ₽4 тыс. За повреждение молодых деревьев предусмотрено наказание до ₽1 тыс.

    Ранее сообщалось, что столетний дом с элементами неоклассики обнаружили в подмосковном Пушкино.

  • МедиаБанк Подмосковья/Дмитрий Беденко
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Дмитрий Беденко

    Аренда коттеджей в Пушкино на майские дороже туров на Мальдивы: от ₽150 тыс. за три дня

    Стоимость аренды домов в Пушкино на майские достигла ₽150–200 тыс. за три дня

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    /эксклюзив

    Стоимость аренды домиков и глэмпингов в подмосковном Пушкино на майские праздники 2026 года выросла на 70% — за 4 дня отдыха на природе семья платит до 200 тыс. За эти же деньги можно купить недельный тур на Мальдивы с перелетом и питанием.

    Аренда домиков и глэмпингов в подмосковном Пушкино на майские праздники 2026 года выросла в цене на 70%. За четыре дня отдыха на природе туристы платят столько же, сколько стоит недельный тур на Мальдивы. REGIONS изучили актуальные предложения на 27 марта 2026 года.

    Лес вместо океана

    Спрос на загородный отдых в длинные выходные традиционно высок. Но в этом году собственники взвинтили цены до рекордных значений. Если в обычные выходные снять дом в Пушкино можно было за ₽9–10 тыс. в сутки, то на майские просят уже ₽14–15 тыс., а за эксклюзивные варианты — и вовсе десятки тысяч.

    Вот несколько реальных предложений, которые есть в открытых сервисах бронирования на конец марта:

    • Коттедж 180 кв. м — ₽59,8 тыс. за сутки. Внутри баня, бильярд и мангальная зона.
    • Дизайнерский дом — ₽45 тыс. за сутки. До этого его сдавали за 15 тыс.
    • Глэмпинг в прозрачном куполе — от ₽27,5 тыс. за ночь.

    За три-четыре дня таких каникул семья из четырех человек легко оставляет ₽150–200 тыс.

    Что предлагают за эти деньги на Мальдивах?

    За те же ₽150–200 тыс. на туристических сайтах можно найти готовый тур на Мальдивы. Например:

    • Эконом-тур (3 звезды, завтраки) — от ₽110–130 тыс. на двоих на 6 ночей.
    • Отель 4 звезды «все включено» — от ₽160 тыс.
    • Вилла на воде (5 звезд) — от ₽250 тыс.

    То есть за ту же сумму, которую просят за несколько дней в подмосковном доме, можно улететь на неделю к океану с перелетом, питанием и видом на лагуну.

    Почему в Пушкино так дорого?

    Эксперт по недвижимости Владислав Бобровицкий объяснил этот феномен изданию REGIONS сочетанием двух факторов. Во-первых, это ближнее Подмосковье с хорошей транспортной доступностью. Во-вторых, в 2026 году тренд на внутренний туризм сохраняется, а спрос на коттеджи и глэмпинги на майские праздники традиционно в разы превышает предложение.

    Бобровицкий,

    Владельцы этим пользуются и поднимают цены в несколько раз всего на несколько дней. В итоге отдых в 30 км от МКАД оказывается дороже, чем перелет на экзотические острова

    Ранее эксперт Сергуняев спрогнозировал рост цен на шиномонтаж в Подмосковье на 10–20%.

  • МедиаБанк Подмосковья/Эдуард Стратонов
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Эдуард Стратонов

    Дом из контейнера — стильно, дешево и сыро: о чем молчат продавцы

    Владелец загородного дома из контейнеров в Подмосковье сравнил его с кошмаром

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    /эксклюзив

    В 2026 году контейнерные дома переживают настоящий бум — спрос вырос кратно, а желающих сэкономить на стройке становится все больше. Но за скоростью и низкой ценой скрываются серьезные сложности.

    Морские контейнеры, которые еще недавно перевозили грузы через океан, сегодня превращаются в дачи и загородные дома. Сторонники говорят: быстро, дешево и стильно. Дом можно собрать за месяц-два, а цена в ₽1–1,5 млн выглядит очень привлекательно на фоне кирпичных и деревянных собратьев.

    Из одного модуля получается компактная дача, из нескольких — полноценный дом для семьи. Звучит как идеальный вариант для тех, кто не хочет тянуть стройку годами. Но прежде чем бежать за контейнером, стоит внимательно посмотреть на обратную сторону медали.

    О чем молчат продавцы: реальные минусы

    Контейнер сделан из металла, который зимой превращается в холодильник, а летом — в печку. Без серьезного утепления жить в нем невозможно. Причем утеплять нужно не только стены, но и пол с потолком, иначе тепла не будет. Это требует времени, денег и грамотного подхода.

    Из-за разницы температур внутри и снаружи металл «потеет». Влага скапливается на стенах, под отделкой, в утеплителе. Если не продумать хорошую вентиляцию, в доме быстро появится сырость, плесень и запах. А следом — коррозия. Металл нужно регулярно проверять и защищать от ржавчины, иначе срок службы окажется куда меньше обещанных 30 лет. Это на своем опыте ощутил и Алексей Панов, житель подмосковного Пушкино.

    Алексей,

    Контейнер поставил по совету друга, думал, сэкономлю. В итоге за утепление и вентиляцию отдал еще столько же, сколько за сам модуль. А после зимы на стенах появилась ржавчина. Сказали, если вовремя не обработать, через пару лет дом можно выбрасывать

    Еще один нюанс — размеры. Ширина стандартного контейнера — всего 2,4 метра. Это значит, что комнаты получаются узкими, как в купе поезда. Развернуться с планировкой не получится: мебель приходится подбирать с учетом скромных габаритов, и о просторной гостиной или широкой спальне можно забыть.

    Олег Морозов, строитель,

    Главный плюс — экономия времени и денег. Но многие забывают: контейнер — это металл. В наших широтах без утепления он непригоден для жизни. Если подойти к делу грамотно — получится полноценный дом. Если сэкономить на материалах — получится сырая и холодная будка

    Ранее сообщалось, что в Дзержинце коммунальщики приступили к сезонной очистке улиц.

  • пресс-служба Пушкинской больницы
    / Фото: пресс-служба Пушкинской больницы

    Помолодеть на 20 лет после 50? Хирург Кузьмина назвал главную ошибку при коррекции век

    Хирурги в Пушкино «раскрыли» глаза 50-летней пациентке за месяц

    Многие женщины, решившись на омоложение, хотят убрать только нависшие веки. Но часто этого мало: если не подтянуть брови выше, результат может разочаровать. В Министерстве здравоохранения Московской области объяснили, в каких случаях пациенту будет недостаточно блефаропластики.

    Первые признаки возраста заметны именно вокруг глаз. Кожа там очень тонкая, жировой прослойки нет, поэтому она стареет быстрее всего. Со временем бровь опускается, веко нависает, взгляд кажется уставшим.

    Многие пациентки готовы исправить только эту зону. Но, как объяснила Александра Кузьмина, пластический хирург Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н., тут есть важный нюанс.

    врач,

    Корректируя, например, только веки, стоит учитывать состояние лобно-височной области. Если наблюдаются ее явные анатомические изменения, результат может быть или непродолжительным, или неудовлетворительным с точки зрения эстетики

    По словам хирурга, у каждой операции своя задача. Блефаропластика хорошо убирает «тяжелую» кожу век. А лифтинг лобно-височной области возвращает брови на место, приподнимает внешние уголки глаз и делает взгляд более открытым.

    Недавно пациентка 50 лет хотела убрать только веки и не стремилась к резким переменам. После консультации врачи предложили другой вариант: совместить обе операции — блефаропластику и лифтинг. Провели их одновременно, под одним наркозом. Оперировали два хирурга.

    Александра Кузьмина,

    Результатом наша пациентка осталась довольна. Процесс реабилитации занял около месяца

    Врачи напоминают: пластическая операция — это не просто желание пациента. Если проблема не слишком беспокоит, лучше рассмотреть более щадящие способы. Но если решение принято, важно сначала обсудить все риски со специалистом и пройти необходимые обследования.

    Ранее сообщалось, что в Дзержинце коммунальщики приступили к сезонной очистке улиц.

  • istockphoto.com/Stivog
    / Фото: istockphoto.com/Stivog

    Минус 10 кг к лету без диет и голода: как перейти на легкое питание — подробное меню

    Диетолог Блинкова раскрыла рацион из курицы и яиц для похудения к лету

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Как весной поддержать организм и легко перейти на новое питание? Почему появляется тяга к зелени и свежим овощам и как без стресса обновить рацион — рассказали эксперты Пушкинской больницы.

    С приходом весны организм сам просит перемен: уходит тяга к тяжелой пище, появляется желание есть больше зелени и овощей. Это идеальное время для мягкого перехода на легкое питание, считают врачи.

    Что добавить в рацион?

    Весной стоит делать упор на свежую зелень — петрушку, укроп, шпинат, рукколу, черемшу. Они богаты витаминами и помогают очистить кровь. Из овощей выбирайте молодую капусту, редис, огурцы, спаржу и кабачки. Заправлять салаты лучше растительным маслом, лимонным соком или нежирной сметаной.

    В качестве белка подойдут белая рыба, морепродукты, курица, индейка, яйца и творог. Гарниры — гречка, киноа, бурый рис — лучше уменьшить в пользу овощей.

    Простые советы

    • Замените свинину на курицу или индейку.
    • Белый хлеб — на цельнозерновой.
    • Сладкие йогурты — на натуральные с ягодами.
    • Кофе с сиропом — на зеленый чай или воду с лимоном.
    • Готовьте на пару, тушите или запекайте.

    Пример весеннего меню

    Завтрак: овсянка с ягодами и медом, зеленый чай.

    Перекус: яблоко и орехи.

    Обед: суп-пюре из брокколи, куриная котлета на пару, салат из молодой капусты.

    Полдник: творог с зеленью или кефир.

    Ужин: запеченная рыба с овощами гриль.

    Как поддержать организм?

    Больше гуляйте — 15–20 минут на солнце помогут выработке витамина D.

    Пейте воду — это поможет не путать жажду с голодом.

    Двигайтесь — лестница вместо лифта, пара остановок пешком.

    Ольга Блинкова, заведующая центром здоровья Пушкинской больницы,

    Главное — не спешить. Начните с малого: добавьте зелень в суп, замените майонез сметаной в одном салате, выйдите на прогулку. Организм ответит бодростью и хорошим настроением. Так шаг за шагом вы встретите лето в отличной форме

    Ранее сообщалось, что в Дзержинце коммунальщики приступили к сезонной очистке улиц.