У участников проекта «Активное долголетие» города Пушкино появилась возможность посещать тренировки «Сила мышц тазового дна», сообщает пресс-служба Министерства социального развития Московской области.
«Тренировки подобного рода — это лечебная дозированная физическая нагрузка, включающая чередование напряжения и расслабления соответствующих мышц», — пояснила заведующая активного долголетия Анастасия Панасюк.
В сообщении уточняется, что гимнастика, при условии ее регулярного выполнения, помогает решить множество проблем. С ее помощью повышается тонус мышц тазового дна; при профилактическом выполнении упражнений возможно предотвратить опущение органов малого таза; в комплексе с другими методами упражнения помогают бороться с хронической тазовой болью.
«Я под большим впечатлением от первой тренировки, прочувствовала наконец, что пора заняться своими мышцами. Большим плюсом является то, что эти упражнения просты, доступны и эффективны», — поделилась участница клуба Антонина Москвина.
Ранее REGIONS сообщал, как зимнюю сказку создали пожилые в Пушкино.
