Подростки ежедневно сталкиваются с множеством проблем. Их организмам и психике еще сложно самостоятельно справляться со стрессом. В итоге у молодых людей появляются вредные привычки. Стресс проявляется по-разному: привычка грызть ногти, попытки расслабиться при помощи алкоголя или никотина. Специалисты комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав поделились практическими советами, как справляться со стрессом и укреплять психическое здоровье.
Специалисты ответили на вопросы старшеклассников, как победить вредные привычки, как расслабляться без вреда для здоровья. Эксперты уделили особое внимание теме негативного воздействия на организм никотина и спиртных напитков. Ранее подобную беседу провели в Образовательном комплексе № 7.
«Важно, что подобные мероприятия помогают формировать у подростков ответственное отношение к своему здоровью и учат искать здоровые способы справляться с трудными ситуациями»
— отметили спикеры.
Специалисты поделились алгоритмом действий борьбы с пагубными привычками: определить причину, которая принуждает вернуться к привычке, понять ее назначение и заменить на полезную. Например, дыхательная гимнастика — прекрасный способ успокоиться. Им можно пользоваться каждый раз, когда возникает желание грызть ногти.
