Среди участников проекта «Активное долголетие» в Пушкино стремительно растет популярность занятий скандинавской ходьбой. В пресс-службе Министерства социального развития Московской области сообщили, что с начала текущего года к этим тренировкам присоединились уже 320 человек. При этом 30 из них посещают занятия на постоянной основе.
Поделилась заведующая отделением Анастасия Панасюк: она сообщила, что, несмотря на капризы погоды, участники проекта выходят на улицу, чтобы заниматься любимым делом. По ее словам, скандинавская ходьба стала неотъемлемой частью жизни «долголетов», помогая им поддерживать хорошее настроение и физическую форму.
Тренировки проходят под руководством сертифицированного инструктора, который контролирует правильное распределение нагрузки, частоту шага и положение корпуса занимающихся. Польза ходьбы с палками доказана: она укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость, повышает равновесие и координацию. Кроме того, такая активность снижает нагрузку на суставы и способствует общему укреплению организма. Это безопасный и доступный вид занятий, который помогает улучшить как физическое, так и психологическое состояние, а также служит профилактикой возрастных заболеваний.
Своим опытом поделилась участница проекта Валентина Новикова: она сообщила, что даже ненастная погода не мешает ей выходить на улицу для занятий любимым делом. По ее словам, главное — регулярность и дисциплина, и тогда результаты не заставят себя ждать.
Присоединиться к сообществу любителей здорового образа жизни, чтобы ощутить пользу регулярных тренировок, могут все желающие. Более подробную информацию можно получить в центре города Пушкино по адресу: Московский проспект, дом 51а. Запись и справки осуществляются по телефону: 8-991-730-66-72.
Ранее сообщалось, что реабилитацию биоптроном на дому в Ивантеевке получают семьи с детьми.
