logo/ Пушкино
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Министерство социального развития Московской области

Танцы вместо аптеки: как зумба ставит на ноги пожилых жителей Пушкино

Минсоц: пенсионеры Пушкино осваивают латиноамериканский фитнес
/Главная /Общество
/Главная /Общество
В Доме культуры «Пушкино» еженедельно организуют ритмичные тренировки по зумбе для участников «Активного долголетия». О пользе танцевального фитнеса для пожилых граждан рассказали в Министерстве социального развития Московской области.

Зумба представляет собой комбинацию простых движений под латиноамериканские мелодии, адаптированную для старшего поколения. Подобная активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и помогает сохранить эластичность суставов, что положительно сказывается на легкости походки.

Специалисты отмечают, что запоминание танцевальных связок тренирует память и координацию. Кроме того, групповые занятия под музыку помогают справляться со стрессом и создают комфортную среду для общения, избавляя людей от чувства одиночества.

«Многие думают, что зумба — только для молодых и быстрых. Но я специально адаптирую программу: убираю резкие прыжки, добавляем больше работы корпусом и шагов. Моим подопечным от 60 до 82 лет, и после занятия они выходят с горящими глазами. Главный секрет — не техника, а радость движения. Когда звучит музыка, возраст забывается», — делится тренер Валерий Лядов.

Стать частью танцевального коллектива в Пушкино может любой пенсионер на безвозмездной основе. Для посещения тренировок не требуется специальная подготовка, достаточно иметь при себе сменную обувь и позитивный настрой. Желающие присоединиться к группе могут записаться по номеру телефона: +7 (991) 730-66-72.