:focal(0.49:0.62):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L2ltZy01NjQ4XzR4SWMxSnAuanBn.webp)
Участницы «Активного долголетия» из Пушкино осваивают гимнастику для тазового дна
Минсоц: в Пушкино долголеты осваивают технику укрепления мышц тазового днаВ Пушкино участницы проекта «Активное долголетие» осваивают гимнастику для мышц тазового дна. Об этом информирует пресс-служба Министерства социального развития Московской области.
Занятия направлены не на рекорды, а на бережное укрепление здоровья: поддержку органов малого таза, снижение риска опущения, уменьшение проявлений стрессового недержания и улучшение кровообращения. Упражнения выполняют под руководством инструктора, который подбирает безопасный комплекс.
«Мы не просто делаем упражнения — мы учимся слушать свое тело. Это настоящий ритуал заботы», — подчеркнула инструктор Гусак Татьяна.
Проект реализуется по инициативе губернатора и включает бесплатные занятия спортом, творчеством и экскурсии для женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет. Адрес центра «Пушкинский»: Московский проспект, 51а.