В Красноармейске мамы могут бесплатно заняться спортом в соццентре

В подмосковном Красноармейске мамы могут бесплатно укрепить здоровье и поднять настроение с помощью степ-аэробики. Занятия проходят в социальном центре «Пушкинский» в рамках программы «Мамино время», сообщили в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.

Программу ведет реабилитолог Юлия Владимировна Новикова. Занятия степ-аэробикой помогают укрепить мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Улучшается координация, развиваются когнитивные навыки. Во время движения вырабатываются эндорфины, которые помогают справляться со стрессом, снижают тревожность и улучшают сон.

Степ-платформу, по словам педагога, можно заменить любой устойчивой конструкцией: скамейкой, ящиком или деревянным блоком. Тренер рекомендует заниматься вместе с ребенком, чтобы превратить тренировку в веселую игру.

Занятия проходят по адресу: г. Красноармейск, ул. Свердлова, д. 17. Записаться можно по телефону: 8 (496) 538-24-36 .