Зажигательный танец зумба помогает пушкинским долголетам укрепить здоровье и улучшить настроение

В ведомстве отметили, что вести активный образ жизни важно в любом возрасте. Для пожилых людей зумба — это отличный вариант, который поможет мягко и без усилий приобщиться к спорту.

Долголеты занимаются танцами под чутким руководством сертифицированного тренера. Одна из участниц клуба Екатерина Голубева отметила, что на занятиях она начинает себя чувствовать гораздо увереннее, следит за осанкой, а самочувствие с настроением повышаются.

Тренировка помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, развить координацию движения, укрепить мышечный корсет, а также повысить гибкость и улучшить состояние суставов.

Напомним, проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Для участников программы проводят не только экскурсии, но и спортивные, творческие и иные мероприятия.