Участники проекта «Активное долголетие» из подмосковного города Пушкино уже почти год систематически посещают тренажерный зал. Эти занятия стали ключевой частью их жизни, даря радость, улучшая здоровье и поддерживая ощущение полноценности. Об этом информирует Министерство социального развития Московской области.
Как сообщила заведующая проектом Анастасия Панасюк, под руководством опытного тренера 15 человек еженедельно осваивают правильную технику выполнения упражнений, укрепляя мышцы и улучшая физическую подготовку.
Занятия в тренажерном зале способствуют долголетию, поскольку улучшают общее состояние здоровья и снижают риски развития многих заболеваний. Регулярные тренировки помогают укреплять мышцы и кости, повышают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ. Кроме того, физическая активность стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфинов, что поднимает настроение и снижает риск депрессии.
По словам одной из участниц, Елены Кузиной, тренировки помогают ей «держать тело в тонусе, а настроение на высоте».
Напоминаем, что проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Андрея Воробьева и предоставляет бесплатные спортивные, творческие, экскурсионные и другие мероприятия для поддержания активного образа жизни. Присоединиться к проекту могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.
Чтобы стать участником, обращайтесь по адресу: г. Пушкино, Московский проспект, 51а. Записаться можно по телефону: 8-991-730-66-72.
Ранее сообщалось, что пожилой шашист из Пушкино пробился в финал турнира в Ступине.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
