Доктор в Пушкино назвала привычки, из-за которых взлетает плохой холестерин

Житель подмосковного Пушкино в 30 лет пришел на диспансеризацию и неожиданно узнал, что его холестерин почти вдвое выше нормы — 7,8 вместо допустимых 5,0. Терапевт Зарина Шамсиева рассказала, почему показатель может расти даже у молодых и какие привычки помогут вернуть его под контроль.

Сладкое, газировка и малоподвижный образ жизни могут влиять на уровень холестерина не меньше, чем жирная пища. Такой случай произошел с пациентом, который после обычного обследования получил тревожный результат — общий холестерин 7,8 ммоль/л.

Как объяснила терапевт-гематолог поликлиники № 1 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В. Н. Зарина Шамсиева, избыток простых углеводов заставляет печень активнее вырабатывать холестерин.

Специалист советует добавить регулярную физическую активность — не обязательно бег, подойдут ходьба, велосипед или любые занятия, которые нравятся. Также важно выбирать полезные жиры: рыбу вместо колбасы, оливковое масло вместо майонеза, добавить орехи и следить за режимом сна.

Сейчас пациенту предстоит сдать липидограмму, которая покажет уровень «плохого» и «хорошего» холестерина. После трех месяцев изменения питания и образа жизни врач оценит результат.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее сообщалось, что в Ивантеевке завершили модернизацию котельной «7 квартал» — одного из ключевых объектов теплоснабжения города.