Участковый терапевт поликлиники № 4 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова Светлана Аникеева дала жителям Пушкинского округа рекомендации по профилактике простудных заболеваний в осенний период.
Специалист отметила, что с наступлением холодов увеличивается риск заболеваемости острыми респираторными инфекциями. А самым эффективным способом защиты от сезонных болезней Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию.
В первую очередь следует вакцинировать детей, так как они сильнее подвержены опасности заболеть. Вакцинироваться рекомендуется также людям из группы риска — маломобильным, с сахарным диабетом и хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Работники сферы обслуживания и медицины обязаны пройти вакцинацию.
Для укрепления иммунитета и предотвращения простуд врач советует использовать неспецифические методы защиты. Такие как ношение сезонной одежды — теплого головного убора и комфортной обуви. Лучше избегать переохлаждения и сквозняков, а также употреблять в пищу много овощей и фруктов, содержащих витамин С.
«Ягоды и фрукты, такие как брусника, клюква и яблоки, морсы и компоты на основе этих даров природы — источники витамина С. Капуста и блюда из нее также важны для защиты сезонных недугов», — пояснила Светлана Аникеева.
Осенью стоит чаще мыть руки с мылом и обрабатывать их антисептиками, избегая лишних прикосновений к лицу.
Короткий световой день приводит к недостатку витаминов и микроэлементов. Рекомендуется принимать комплексные поливитамины, уделяя внимание витамину D, цинку и витамину С.
Важно поддерживать здоровый микроклимат в помещениях: регулярно проветривать, делать влажную уборку и санитарную обработку поверхностей, а также ограничивать контакты с заболевшими.
Ранее REGIONS сообщал, что жителей Пушкино приглашают на единый день диспансеризации.
