В подмосковном Пушкине 40 участников регионального проекта «Активное долголетие» регулярно посещают занятия по гимнастике для мышц тазового дна. Об этом проинформировало Министерство социального развития Московской области.
Это мероприятие является частью комплексной программы, направленной на улучшение качества жизни и поддержание здоровья людей старшего возраста. Заведующая активного долголетия Анастасия Панасюк сообщила, что занятия проводятся 2 раза в неделю под руководством квалифицированного инструктора. Специалист демонстрирует все упражнения и контролирует правильность их выполнения. Основная задача этой гимнастики — укрепить мышцы таза и улучшить кровообращение.
Одна из участниц, Маргарита Васильевна Чистякова, поделилась своими впечатлениями. По ее словам, занятия помогают ей чувствовать себя здоровее и увереннее. Она отметила, что заметила улучшение самочувствия, укрепление сна, подтянулись мышцы, и, как дополнительный бонус, у нее всегда хорошее настроение.
Проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Андрея Воробьева и включает бесплатные занятия спортом, творчеством и экскурсии для женщин, достигших 55 лет, и мужчин от 60 лет.
Жителей приглашают также на дыхательную гимнастику, которая состоится 1 октября. Записаться на эту активность можно по телефону: 8-991-730-66-72.
Ранее сообщалось, что бесплатные уроки для будущих родителей пройдут в Пушкинском перинатальном центре.
