Скандинавская ходьба или ходьба с палками набирает огромную популярность, в том числе среди активных долголетов. Пенсионеры из Пушкино и Ивантеевки проводят совместные тренировки в городском парке, сообщило Министерство социального развития Московской области.
В ведомстве отметили, что скандинавская ходьба очень хорошо влияет на здоровье, поскольку опора на палки во время прогулки уменьшает нагрузку на суставы и пяточные кости.
«В ходе маршрута мы все насладились видами, получили удовольствие от общения с единомышленниками, ходьба с палками отличное лекарство от хандры и апатии, а польза в физическом плане неопровержима», — поделилась заведующая Пушкинским отделением активного долголетия Анастасия Панасюк.
Этот замечательный вид спорта позволяет укрепить иммунитет, быть всегда подтянутым, в тонусе, бодрым и позитивным.
Глава комплексного центра «Пушкинский» Артем Савин в свою очередь подчеркнул, что пожилые люди получают от скандинавской ходьбы огромный заряд позитива и бодрости. Для устойчивого положительного эффекта нужны регулярные тренировки и хороший инструктор, и все это можно получить, посещая занятия в клубе.
Видео: Министерство социального развития Московской области
Напомним, проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Для участников программы проводят не только экскурсии, но и спортивные, творческие и иные мероприятия.
