Как известно, здоровье зубов закладывается в детстве. Правильное питание играет важную роль в поддержании их здоровья. Чтобы зубы были крепкими, специалисты рекомендуют ограничить употребление углеводистой пищи и сахара, а также включить в рацион овощи, фрукты, продукты, содержащие фтор и кальций. Регулярное посещение стоматолога и правильный уход за зубами также важны.
Уход за зубами начинается с гигиены полости рта. Врачи-стоматологи предложили приучать детей чистить зубы в форме игры, чтобы сделать процесс интересным и сформировать полезные привычки на всю жизнь.
Как правильно чистить зубы?
Посещать стоматолога следует два раза в год, даже если нет жалоб. Чистить зубы нужно 2–3 раза в день в течение 2–3 минут. Используйте зубную щетку, зубные нити, межзубные ершики и ополаскиватели полости рта. Движения щетки должны быть вертикальными с обязательным захватом десен.
Также важно помнить о поверхности языка. Менять зубную щётку следует каждые 1,5–2 месяца. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот водой.
Игры для обучения гигиене полости рта
Стоматологи предлагают использовать игры для обучения детей гигиене полости рта. Например, можно представить, что вы делаете уборку в квартире, и каждый раз, когда вы «чистите» определенную комнату, ребенок должен чистить соответствующий ряд зубов.
Еще одна игра заключается в использовании специальных красителей, которые окрашивают налет на зубах. Ребенок видит, что его зубы испачканы, и понимает, что их нужно правильно чистить.
Такие игры помогают детям быстрее усвоить новые знания и научиться применять их на практике. Стоматологи регулярно проводят выездные уроки гигиены в детских садах и школах и приглашают детей в поликлинику на дни открытых дверей.
Ранее врач Пушкинской больницы рассказал, почему появляются родинки на теле.
