logo/ Пушкино
/новости Московской области
Фото: istockphoto.com/artoleshko
Фото: istockphoto.com/artoleshko

Врач Пушкино назвала тройку самых полезных сезонных продуктов от тыквы до клюквы

Врач Блинкова: осень – время сезонных продуктов для укрепления здоровья
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Антонина Гареева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Антонина Гареева
Специалисты, в рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов, напоминают, что суточная норма потребления овощей и ягод составляет не менее 400 грамм. К осенним продуктам относятся тыква, свекла, все виды капусты, морковь, шпинат, клюква, брусника, инжир и сезонные яблоки. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.
Заведующая центром здоровья Пушкинской клинической больницы Ольга Блинкова особо выделила тыкву. Она пояснила, что в тыкве содержится больше бета-каротина, чем в моркови, а также много витаминов и микроэлементов. Тыква благотворно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную и мочеполовую системы и укрепляет иммунитет. Доктор отметила, что суточная норма для взрослых составляет до 300 грамм, при этом тыкву лучше есть тушеной или запеченной. Употребление не рекомендуется людям с острыми заболеваниями ЖКТ и аллергией.
Она также подчеркнула, что шпинат является полноценным овощем, который оказывает противовоспалительное, мочегонное и антиоксидантное действия, благотворно влияя на ЖКТ и сердечно-сосудистую систему. Дневная норма шпината составляет до 70 грамм. Клюква, в свою очередь, насыщена витамином С и широко используется для профилактики простудных заболеваний и инфекций мочевыводящих путей, обладая выраженными антибактериальными свойствами. Суточная норма клюквы — до 150 грамм свежей ягоды.
В завершение доктор подытожила, что основой здорового питания является его разнообразие и сбалансированность. Она призвала планировать меню заранее, отдавать предпочтение щадящим методам приготовления и обязательно консультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний.
Важно напомнить, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что врач Пушкинской больницы напомнил молодым людям, как не потерять слух из-за наушников.
/главное за неделю
Картинка
Общество
Мощное весеннее потепление до +10°C накроет Подмосковье с 10 марта — синоптики
Картинка
Общество
Синоптик Леус предупредил о новой волне морозов в Подмосковье с 16 марта
МедиаБанк Подмосковья/Никита Сморкалов
Общество
Спасайте огород! «Оранжевая чума» грядет — откуда поползут испанские слизни и чем их травить
Картинка
Общество
Синоптики пообещали +11°C перед новой волной похолодания в Подмосковье
  • медиасток.рф
     / Фото: медиасток.рф
    Добро пожаловать в 90-е: названы 3 способа остаться на связи без Telegram и интернета
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Ольга Ковалева
    Глобальный сбой оставил жителей Московского региона без Telegram и интернета 12 марта. Собрали три проверенных способа связи, которые работают даже при полном отключении интернета.
    Пользователи по всему миру сообщают о сбоях в работе мессенджера Telegram в четверг, 12 марта. Жалобы фиксируются системами мониторинга от Европы до Азии, однако наиболее остро ситуация ощущается в Москве, где локальные проблемы с доступом в интернет длятся уже пятые сутки.
    На этом фоне горожане столкнулись с невозможностью пользоваться привычными сервисами связи. Рабочие процессы, выстроенные в мессенджерах, оказались парализованы. Люди также испытывают трудности с коммуникацией с родственниками.
    Наталья Н., жительница Пушкино:
    У мамы давление, а я ей таблетки передать должна. Рабочий чат встал, заказчика не дозовусь
    В соцсетях уже полно советов — шутки про почтовых голубей, но есть и реальные лайфхаки. Например, обмениваться сообщениями через общие папки в галерее: пишешь текст на бумажке, фоткаешь и скидываешь туда.
    Кто-то вспомнил про рации и пейджеры. Водителям советуют купить бумажные карты — вдруг навигатор совсем отключится.
    Тем не менее, самым надежным каналом связи в условиях нестабильного интернета остаются обычные SMS-сообщения, которые продолжают доставляться абонентам.
    Ранее сообщалось, что свадебные туфельки 200-летней давности нашли в подмосковном Мураново.
  • медиасток.рф
     / Фото: медиасток.рф
    Точные даты Пасхи, Вербного воскресенья и Радоницы в 2026 году — что важно знать
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Ольга Ковалева
    Православный календарь готовит сюрприз на 2026 год: главный христианский праздник придется на 12 апреля. По церковным меркам это считается ранней Пасхой — такие даты выпадают на период с 22 марта по 25 апреля.
    Дата праздника меняется ежегодно и рассчитывается по лунно-солнечному календарю. Правило установили еще в 325 году на Первом Вселенском соборе в Никее: Пасха наступает в первое воскресенье после первого весеннего полнолуния.
    Ранняя Пасха в 2026 году означает, что Великий пост начнется еще зимой — 23 февраля. Верующие войдут в подготовительный период сразу после Масленицы.
    Ключевые даты пасхального цикла 2026 года:
    • Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим) — 5 апреля
    • Страстная седмица — с 6 по 11 апреля
    • Пасха Христова — 12 апреля
    • Светлая седмица (сплошная, без поста) — с 13 по 19 апреля
    • Радоница (день поминовения усопших) — 21 апреля
    • Вознесение Господне — 21 мая (40-й день после Пасхи)
    Что важно знать о Вербном воскресенье
    Праздник Входа Господня в Иерусалим православные отметят 5 апреля. Он установлен в память о библейском событии: жители Иерусалима встречали Иисуса, выстилая ему дорогу пальмовыми ветвями. На Руси пальмы заменили вербой — она первой распускается весной.
    В этот день принято:
    • освящать веточки вербы в храмах
    • украшать ими дома
    • хранить освященную вербу как символ веры и надежды (по традиции — до следующего года)
    Радоница: когда поминать усопших
    На девятый день после Пасхи, 21 апреля, православные отметят Радоницу — первый после праздника день особого поминовения усопших. В церквях советуют не заменять его стихийными походами на кладбища в саму Пасху, когда священники еще не служат заупокойных литий. Лучше прийти в храм 21 апреля, помолиться, а уже потом ехать на могилы.
    Ранее сообщалось, что свадебные туфельки 200-летней давности нашли в подмосковном Мураново.
  • МедиаБанк Подмосковья/Никита Сморкалов
     / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Никита Сморкалов
    Спасайте огород! «Оранжевая чума» грядет — откуда поползут испанские слизни и чем их травить
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Ольга Ковалева
    Огородникам стоит готовиться к встрече с испанскими захватчиками: гигантские оранжевые слизни выходят из спячки. Эксперт рассказал, как распознать вредителя и какие методы борьбы с ним действительно работают.
    После таяния снега и установления плюсовой температуры в российских регионах проснутся испанские слизни. Речь идет о крупных оранжевых моллюсках, которые портят урожай на огородах.
    Биологи говорят, что сразу после зимы вредители малозаметны: они зимуют в виде яиц или молодых особей. Заметными и опасными для растений слизни становятся к середине лета, когда подрастают.
    Жутких пришельцев называют испанскими, хотя на самом деле они родом из Центральной Европы. Сейчас они все чаще встречаются даже в Подмосковье.
    Бороться со слизнями непросто. По словам дачника из подмосковного Пушкино Аркадия Зиновьева, самый надежный способ — собирать их вручную по утрам или вечерам и уничтожать в кипятке или солевом растворе.
    Если случай запущенный, можно использовать химию — препараты с метальдегидом или фосфатом железа. Но применять их надо осторожно, строго по инструкции, чтобы не отравить почву и не навредить домашним животным.
    Аркадий Зиновьев, 
    Уберите с участка доски, пленку и скошенную траву. В таком мусоре слизни прячутся от солнца, и если лишить их укрытий, бороться станет легче
    Ранее сообщалось, что агроном нашел сорт томатов, который поспеет к июню.